在昏暗的環境下，手機屏幕強光直射眼睛黃斑部30分鐘以上，恐造成燒灼效果。(圖片來源：newsfeed.time.com)
「機不離身」是現代人的寫照，無論是工作、學習、用餐、休閑……的同時或是空檔，心思往往被手機牽制住了，似乎沒把手機帶在身邊就缺乏安全感似的，但在提供無比方便的同時，卻也暗藏健康隱憂。
熄燈玩手機視力驟降
1名16歲高中男生每晚睡前、熄燈後，還用手機狂玩約兩小時Candy Crush、上網站、臉書和LINE，半年後檢查視力，左眼竟從正常視力1.0驟降至0.2，只有眼前約1公尺的影像能模模糊糊看到，甚至造成左眼黃斑部出血，幸好經過醫療，注射眼內藥物才緩解出血，視力逐漸恢復。
另外，2名高中女學生也是同樣的狀況，睡前熄了燈不睡覺，還持續玩手機，直到看東西都歪七扭八，才驚覺事態嚴重，就醫檢查，視力都從1.0直降到0.3。
（網路圖片）
視力受損有失明風險
眼睛是「靈魂之窗」，沒有好好保護的話，後果嚴重。眼科醫師說：「手機屏幕的字體很小，在昏暗的環境下，手機屏幕特別明亮，強光直射眼睛黃斑部30分鐘以上，造成燒灼效果，時間一長，將造成不可逆的黃斑部病變，使黃斑部發炎水腫，出現硬結節，如果結節破裂，容易導致微血管破裂，造成中央視野缺損，視力急速惡化，嚴重的話恐怕會失明。」
醫師也發現智能型手機普及之後，除了造成青少年視力受損以外，老花眼患者也有年輕化的趨勢。以往老花眼患者大多超過45歲，近年來不到40歲就出現老花現象的人數，比往年大約增加4成，此因長時間使用手機，易導致眼睛睫狀肌控制失調，造成視字模糊，看不清手機、菜單等小字，或看遠看近時視力調節不易等症狀。
關燈後，長期在黑暗中使用手機或是滑平板計算機，還可能引發乾眼症，嚴重的話導致白內障，病變初期，要接受雷射或注射類固醇才有機會治癒。如果沒有及早發現、治療，也有失明的風險。
黃斑部病變，無論何種治療都不能使視力復原。（網路圖片）
黃斑部病變無法治癒
眼科醫生陳瑩山說：「看手機30分鐘以後，你把手機關掉，躺在床上睡覺會發現，眼睛前會有亮亮的手機痕跡。」黑暗中看手機超過30分鐘，就會對眼睛有明顯影響，更別說日積月累了。「如果你不再去注意這（黃斑部）事情，被子（分泌物）越蓋越厚，視力越來越差，到最後就要手術了。」
黃斑部病變相當於眼睛的癌症，現代醫學無法治療，一旦罹病，無論何種治療都不能使視力復原，只能阻止病變擴散，延緩視力惡化，後果是很可怕的！
正確使用手機最重要
「預防勝於治療」，其實等到眼睛出現不良狀況再去求助眼科醫師是治標不治本，最重要的是戒除使用智能型手機或滑平板的不良習慣，不要在黑暗的環境下滑手機，因為睡前經常忍不住滑一下，造成的是一輩子無法彌補的創痛。
眼科醫師說：「每次使用手機不要超過20分鐘，使用20分鐘以後就應該休息5∼10分鐘，可閉上眼睛休息或是遙望遠方，也不要用手機看影片，避免眼睛負擔更大。萬一出現視力模糊、視野缺損、單眼復視等症狀，應立即就醫檢查。」
