（圖片來源：網路截圖）
如今，很多人都有這樣的感受：網路上充斥著暴力、凶殺、災害等負面新聞；微信、微博上轉發最多的總是「自來水驚現避孕藥」、「逛商場當心人販子」等謠傳；朋友聊天，話題也常會不由自主地轉向誰家出了大事、誰的婚姻出現變故等壞消息。中國人似乎患上了「壞消息綜合征」，眼中好像被裝上一層濾網，只看得見壞消息，而對好事置若罔聞。
孫濤是一名網站編輯，每天要花很長時間瀏覽新聞網站和微博。最初，他總是站在旁觀者的角度，客觀地分析、轉載。但不知從何時起，他一看到負面新聞，就能激起無數憤世嫉俗的激昂陳詞。看到公交縱火的信息，他憤怒地指責嫌疑人「自己死還要拉墊背的」；看到高速公路連環追尾事故，他又抨擊「大多數司機都不守規矩，全該回爐重造」。他曾試著不去關注，但還是會被各種負面信息吸引，不自覺地評論、轉發。
2010年，美國尼爾森調研公司發布了一份《亞太各國網民的用戶習慣報告》，稱中國網民最喜歡發布負面產品評論，而且發表負面評論的意願超過正面評論。約62%的中國網民表示，他們更願意分享負面評論，而全球網民的這一比例為41%。
正所謂「好事不出門，壞事傳千里」，壞消息總是具有天然的吸引力。從心理學角度分析，首先，人們在潛意識裡喜歡扮演一個被逼無奈的受害者，看到壞消息時，人們就會覺得，「社會這麼不完美，處處是危機，處處不公平，所以我混成現在這個樣子，不是能力差，而是大環境不好」。
其次，「比壞」心理在作怪。去年有一句網路戲言流傳很廣——「知道你過得不好，我就放心了。」當今社會每個人壓力都很大，生活中都充斥著不如意，看到別人的處境比自己更壞，會獲取一種隱隱的心理安慰。
再次，壞消息是個「減壓閥」。不順心時看到壞消息，會覺得自己已經很幸運了。
第四，「情緒共同體」作用推波助瀾。壞消息會讓有相似感受的人產生類似的情緒，比如一個失戀的人看到「女方傍大款出軌，男孩持刀傷人」的新聞時，就會對「拜金女」產生二次仇恨，在評論裡肆意謾罵也就不足為怪了。
最後，從進化心理學角度看，在人類的先祖中，善於察覺到威脅的人更可能存活下來。正所謂「生於憂患，死於安樂」，對壞消息的關注成為一種生物保護機制。
過多關注壞消息，會讓人形成習慣性質疑，產生憎恨、厭惡、憤怒、逃避等壞情緒，幸福感降低。如果得不到合理釋放，可能會出現攻擊性行為。人處於緊張高壓狀態下，容易喪失安全感，形成消極的人生態度，總看到別人的缺點、社會的不公，喜歡抱怨而不喜歡自省。可是，愛抱怨的人永遠不受待見，好運氣也不會青睞滿腹牢騷的人。
建議不妨先強迫自己離開電腦、手機，空閑時間多運動，多與朋友聚會、唱卡拉OK等，盡量不談論新聞時政。還可以參加公益活動，提升自我價值感。心理學家發現，養成一個習慣只需21天。建議買一個橡膠手環，無論跟朋友分享了壞消息、評論了網路壞消息，還是在心裏評判了一個壞現象，都彈一下手腕，並且把手環換到另一隻手上。保持21天不換手，你就會發現，其實好消息比壞消息多得多，社會也並沒有你想得那麼糟。
責任編輯:梅妍
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