醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切，所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主，適宜的營養使身體健康，增強人體免疫力，才能負起抵抗疾病的任務。
防治感冒之食療
（1）紅葡萄酒半碗、雞蛋1個，將葡萄酒在小鍋燒開後，把雞蛋打入酒中煮熟。午睡前連酒帶蛋服下，每日1次。服二三天即癒。
（2）平時兩手互搓大拇指魚際穴，約5至10分鐘。每天早晚2次，每次搓至發熱、出手汗為止。
（3）初感冒時，將陳橘子皮切片加蜜，水煮開約10分鐘後，喝完可發汗解熱。
（4）老薑加黑糖，煮水服後即癒。
