快樂來自於你常忽略的這幾件事…
經常聽到長輩的感嘆：「身在福中不知福」嗎？人從出生就得到了父母、親人的寵愛；及長，會交到志氣相投的朋友，獲得豐厚的友誼；有一天會遇到能互相信任疼愛、願意和對方牽手度過一輩子的伴侶，組成自己的家庭…。在人生的旅途中，我們除了追逐夢想、實踐理念，更應該感謝擁有他們的時光。
讓我們記得，時常對我們身邊的人微笑，並把握人生中跟他們相處的有限時間，那是我們在生命中每每回首時，最珍貴的回憶。
「友誼使快樂增倍，也使悲傷減半。」——哲學家培根（FrancisBacon）
幸福的首要來源不是名利，也不是成就或讚賞，而是我們跟身邊彼此關心的人共同相處的時間。然而，我們在追求豐功偉業和目標的同時，往往將身邊的人事物視為理所當然、不知感激、不懂得品味。遺憾的是，我們總是在親愛的人生病、發生重大挫折與沮喪時，或是發生悲劇失去親愛的人時，才會醒覺到什麼才是真正重要的東西。我們真的得要到發生嚴重的事時，才懂得感激我們所愛的人嗎？
花點時間去享受我們的關係，不僅能使我們更快樂，而且透過和親近的人相處的寶貴時光，也能獲得繼續前進征服困難的力量。
心理治療師宇瓦耶爾（Shirley Yuval-Yair）也是歌唱家和作家，白天她提供顧客咨商服務，幾乎每晚駐唱演出，也出版多本童書。而且，她有快樂的婚姻生活和三個小孩。
宇瓦耶爾是如何辦到的？這絕非易事。她常在傍晚和孩子圍坐在桌邊，腦子裡想著當天晚上的表演，還有離家前往駐唱地點前必須料理的事，例如：整理小孩的書包、幫他們洗澡及刷牙、騰出幾分鐘和先生討論隔天的行程計畫。
每當宇瓦耶爾邊和家人相處，邊思考還有什麼必須做的事時，她就會提醒自己：「就是這樣！」她不想錯過這樣的美好兩次，一次是發生的當下，另一次是消逝那刻。宇瓦耶爾說：「就好像我內心有個開關，把我帶回當下的體驗。我感謝我的小孩、我的先生、也感謝能夠和我如此深愛的人在一起。」
生命的精華，生命的終極貨幣，最重要的來源是洗澡時的大笑與尖叫、和好朋友的交心聊天、抓住時間空檔親吻伴侶等等。
所以，當你偶爾在工作中瘋狂地趕著把事做完時，或在家中被許多雜務纏身時，請記得生命中什麼才是真正重要的東西。
