對一個人的印象如何，最初都是從其容貌和服飾方面來談的。在十分鄭重的公共場合，一個人必須要做到體態端正、服飾整潔、表情莊敬、言辭得體，這樣才算得上有良好的修養。良好的儀容體態不僅僅是內在修養的表露，也是對他人尊敬的表現。
無論是古代還是現代，人們對於儀容與體態都十分的重視。不過相比於現在這個也比較推崇個性與自由的時代，古人在禮儀方面就顯得更為講究了。
「三緊」
這是宋代學者朱熹對古人服飾方面的要求所作的總結。所謂「三緊」，就是帽帶要緊、腰帶要緊、鞋帶要緊。三者都紮緊了，人的精神狀態才會顯得振作，才能表現出對人、對事的鄭重。現代服飾雖然不同於古代，但穿衣得體、整潔、莊重、大方的要求，卻無二致。
「七不」
所謂「七不」，是指《禮記》裡邊說的「不敢噦噫、嚏咳、欠伸、跛倚、睇視；不敢唾；寒不敢襲；痒不敢搔；不有敬事，不敢袒裼；不涉不撅；褻衣衾不見」等七條規定。這些規定既適用於與父母、尊長共用的場所，也適用於工作場所。在嚴肅、正規的場合，打飽嗝、打哈欠、伸懶腰、吐唾沫、擤鼻涕、歪坐、斜視、蹺二郎腿，或者只穿睡衣、內衣，甚至赤膊，都顯得隨便、懶散，缺乏敬意。
「立必正方，常視毋誑」
在正式場合，無論是坐還是站，都要端正；視線要有一定的方向。歪坐、斜站，眼睛到處亂看，都是怠惰不敬的表現。目光是心態最直接的流露，能反映出內心對人是否敬重。因此，在禮儀場合要注意自己視線的高度。視線過高，是傲慢之相。視線過低，則似有憂慮在心，不免令對方猜測。如果左右旁視，更會給人留下心術不正、狡詐善變的印象。平時或在私下場合，態度可以比較放鬆，但一旦進入正規場合或工作單位，就必須顯得嚴肅、莊重。這種心態，在走路的姿勢、步伐，甚至面部的表情上，都要有所體現。
在很多人的印象裡，禮儀常常是與我們的身份、形象、品位相掛鉤的，理所當然的覺得地位越高的人，禮儀姿態都要較為合理。中國自古以來就是禮儀之邦，我們只要做到體態端正、服飾整潔、尊敬他人，接人待物較為合理就可以了。禮儀，與其說與身份地位有關，不如說是個人的修養，是一個人必備的品質。
