【看中國2014年07月28日訊】中國最長壽老人圖如普．艾麥提，新疆人，今年高齡122歲，氣色紅潤、精神飽滿，80歲時再婚生下兩子首次當爸爸。他的長壽秘訣是：不煙不酒、早睡早起多勞動，勤吃巴旦木（薄殼杏仁）和核桃。
據報導，新疆早在1980年代，即被國際醫學會列為世界長壽地區之一，其獨特的氣候生態環境和品種繁多的瓜果，讓新疆成為中國百歲老人的聚居地；現居莎車縣阿熱勒鄉塔熱木博依村的圖如普·艾麥提，即是長壽代表。
圖如普．艾麥提，生於1892年2月5日，現居莎車縣阿熱勒鄉塔熱木博依村。他一共結過三次婚，前兩任妻子均未生育，直至79歲時又再婚，娶了年僅35歲的第三任妻子，隔年80歲時生下兒子、首度當起「爸爸」角色，之後再生一女，現兩個孩子均已成家立業。
儘管圖如普已經高齡122歲，仍非常勤快，晚上9時準時入睡、早上4時起床，吃完早飯後便去農地幹活，不僅幫孩子們餵羊、除草，鄰居家的農活若做不完，他還會主動幫忙。
圖如普皮膚紅潤緊致、腰板硬朗，僅脖子上佈滿形似「年輪」的密密麻麻的細紋，悄悄地訴說著主人的漫長歲月。
他的兒子阿達烏拉則指出，父親從不抽菸喝酒，飲食沒有忌口，但只吃瘦肉，蔬菜都是自家種植。
問及長壽秘訣，圖如普透露說，「要歸功於巴旦木（薄殼杏仁）和核桃！」他在自家院子種了巴旦木樹和核桃樹，產量足夠家裡人吃，每天都會抓一把巴旦木和核桃放在衣服口袋裡，早飯後、農活間歇、睡覺前，想起來就吃。
圖如普表示，現在「人老了，牙口沒原來好了，我就把巴旦木、核桃掰碎，仍然每天都吃」。
甜杏仁、核桃仁食用價值簡介
醫學百科介紹，甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用；其中還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險；另外杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
甜杏仁性味甘、平，無毒。入肺、大腸經。具有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等功效。主治虛勞咳喘，腸燥便秘。（網路圖片）
醫學百科介紹，核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。中醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。（網路圖片）
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用，所以核桃的益智作用很好。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
責任編輯:李潔
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