乳腺癌已經登上女性癌症的榜首，成為越來越多女性的噩夢。乳房是女性的象徵，呵護乳房是每個女人終生的事業。據有關報導，胸部豐滿的女性乳腺癌病發的機率相對來說比較高。那麼應該如何預防呢？五種水果來幫你！
具體來說，以下三類人群比較容易患上乳腺癌。
第一類：為了保持身材而不願生育或者在生育後不願哺乳的女性。
第二類：飲食結構不均衡或者營養過剩，特別是脂肪攝入量過多的女性。
第三類：濫用避孕藥，使得體內激素水平有波動的女性。
五種水果幫你遠離噩夢
1.大棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
2.獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4∼12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
3.山楂
常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4.柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
5.芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
来源:美食天下
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