移民來到一個完全陌生的國家，如果缺乏一定的生活能力和心理素質，任何微小的事情和問題都會因此而帶來精神上的壓力。語言對每一個移民來說是一個非常重要的問題。許多人由於原來英語的基礎和年齡的問題，移民後再學 習語言並非易事，雖然說‘鐵棒也能磨成針’，但大多數人還是掌握不好英語，有些人因此會出現腸胃不適，頭痛甚至失眠。
如何讓自己更快更好的融入這個新家園了，下面是老移民們總結的方法，可做參考：
（1）要走出家門，融入社會。許多新移民因為語言不好，老是躲在家裡不敢出門。這樣長期下去，使自己不斷增加心理壓力，情緒低落，並且對生活失去信心。
（2）要努力學習英語，克服語言障礙。語言是人們生活交流中不可缺少的傳播工具，沒有語言，人類的社會也不會像今天這樣發達，沒有語言，人類的大腦也不會像今天這樣完善。不會講英語，不但使自己缺乏同社會接觸的能力，而且使自己沉默寡言，產生憂慮症。
（3）要尋找工作，充實自己的生活。有些人出國之後，由於語言不好，找不到合適的工作，不合適的工作又不願做，一開始沒什麼感覺，時間一長，精神上就會感到無聊和苦悶。
（4）要打消回國的念頭，既來之則安之。新來的移民由於一開始出國，環境和生活上有各方面的不適應，即使出國多年的老移民也會有這種情況，這樣容易造成情緒上的不穩定。
（5）要一切從頭開始，忘掉過去的成就。技術移民在原居地都可能會有一個較好的工作，有的甚至可能會有一些工作的成就和榮譽，如果對自己的過去老是唸唸不忘，不但使自己在新的地方進步不了，並且也很難再有開創的神。
（6）要善於廣交朋友，擴大自己的生活圈子，人是喜歡交際的，真正喜歡過隱居生活的人並不多。有些人出國之後感到無聊，原因之一，是由於離開了結交多年的親朋好友。到了一個新的地方，如果不善於結交新的朋友，就會使自己感到孤獨。
（7）要多做有一些有益的事情，助人為樂。我們每一個人除了謀生找一份工作，還可以參加一些社區和社團的工作，這些工作雖然沒有報酬，但是可以使我們的身心得到一種快感和滿足，幫助別人也是幫助自己，別人的幸福也是自己的快樂。
總之，移民是一條漫長而艱難的路，只要我們有這個信心，在我們的面前將是一條金光大道。
