（網路圖片）
【看中國2013年09月27日訊】『再恩愛的夫妻也會有因意見不同而產生矛盾爭執、吵架的時候，那麼，心理學怎麼看待婚姻中的吵架呢？衝突並不是你不好導致的，而是你觸到了對方的底線。衝突表明溝通的必要，你需要去理解他的做法，知道其中的原因。愛人用憤怒來表達他的力量，其實是他覺得自己積累了太多的委屈與辛苦。這裡面有很多壓抑的東西，希望得到重視和尊重，所以他用這種身體的語言、聲音的高度來表達自己。而且，越張牙舞爪、吵得越厲害、說得越多的人，越是弱者。』
愛人用憤怒來表達他的力量，其實是他覺得自己積累了太多的委屈與辛苦。這裡面有很多壓抑的東西，希望得到重視和尊重
婚姻中的90/10原則
在心理學中有一個「90/10」原則，當心裏悲傷或者有後悔之情時，其中90%以上都是過去的經歷造成的；目前心情煩躁的導火索，可能只佔10%以下。
在人際關係中存在兩種力量：一種是我安全、我信任，所以我平和、我接受、我理解、我包容；另一種是因為我不夠安全，不夠相信自己，所以我防禦。為何不能理性地對待事情？為什麼要生氣呢？很多時候是目前的情形觸發了你原有的經歷。如果一個人性格平和，事業順利，生活安寧，這個人的心態肯定比較好，屬於那種安全型的人，因而看待問題更加客觀。如果一個人屬於那種一貫被父母批評多了、經常被別人瞧不起、不自信的類型，當有人認為他做得不好時，他腦中總會不停回放曾經受挫的經歷和「我又犯錯誤了」「他不喜歡我」等已經形成的定式思維。所以他第一反應是「你認為我不好」，其實是「認為自己還不夠好」。所以對於衝突，我們基本的認識是：衝突並不是你不好導致的，而是你觸到了對方的底線。衝突表明溝通的必要，你需要去理解他的做法，知道其中的原因。
吵架背後想表達的是強烈的關注需要
情緒並不是孤立存在的，它包含著相互對立的另外一種情感。比如，侵略性對立的情感是渴望溫柔和親近。當愛人通過侵略性的情感表達憤怒時，隱含的意思是：他得到的愛是不夠的，你缺少對他的關愛。吵架是渴望注意、渴望關注、渴望身體接觸。我們還要識別對方真實的情感，不管它表面的現象，而是要「讀懂」他潛在表現的內心情感。愛人用憤怒來表達他的力量，其實是他覺得自己積累了太多的委屈與辛苦。這裡面有很多壓抑的東西，希望得到重視和尊重，所以他用這種身體的語言、聲音的高度來表達自己。
吵架時誰聲音高誰就有理嗎？
夫妻吵架的時候都想顯示出自己的強勢，其實，表現越是厲害的人越自卑。也就是說，越自卑的人越容易躲避自己的內心，轉而用一些防禦的形式來顯示「我不怕你，我很厲害」；因而，這些人發火總是虛張聲勢。拍桌子是為自己壯膽的，是意識層次的，是在虛張聲勢。他並不厲害，而是不自信，實際上他是心虛的。裝厲害、拍桌子都是他的鎧甲，只是假裝自己很強大很生氣。越張牙舞爪、吵得越厲害、說得越多的人，越是弱者。當我們這麼去看的時候，自己也會放寬心。實際上不用再裝強大了，夫妻之間更需要真實。
来源:智慧身心健康網
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