多吃快餐易抑鬱(圖)

快餐會危害心理健康，常吃快餐食品（如漢堡包、熱狗和比薩餅）的人患抑鬱症的風險會增加51%。

快節奏的生活常讓人情緒不佳。可你知道嗎？抑鬱的心情或許就和你匆匆吃下的快餐有關。英國《每日郵報》刊登西班牙的一項新研究顯示：快餐會危害心理健康。常吃快餐食品（如漢堡包、熱狗和比薩餅）的人患抑鬱症的風險會增加51%。

發表在《公共健康營養學期刊》上的這篇研究顯示：吃快餐越多，患抑鬱症的風險就越高。單身、不愛運動、較少吃水果、魚肉、蔬菜和橄欖油的人更愛吃快餐。研究者調查了8964人，在6個月的評估後，有493人患上了抑鬱症或開始服用抗抑鬱藥物。研究者建議應控制快餐攝入，多吃富含B族維生素、歐米伽3脂肪酸的飲食。