調查發現，年滿20歲民眾，約有四成腰圍超過標準，其中近七成男性與六成女性都有血壓異常現象。專家提醒，腰圍粗和血壓高是小中風重要危險因子，建議民眾應及早力行三低飲食和三D生活，遠離心血管疾病風險。
根據海外研究發現，腰圍每增加一公分，小中風發生機率增加2%，步入中年後，腰圍如果增加三、四吋（約十公分），小中風機率就增加20%。
避免「中廣」身材，除了力行低糖、低脂、低卡路里，三低飲食，也要做到三D生活，分別是：
Do Control：定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂。
Do Healthy Diet：挑選低脂、高纖、多蔬果食物，把握少油、少鹽、少糖的烹調原則。
Do Exercise：每天確實運動，合計滿30分鐘。
来源:世界日報
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
