一日之計在於晨。我們每天清晨起來，都想把自己打扮得漂漂亮亮，神清氣爽的出門去。可是一照鏡子，卻發現臉腫的跟饅頭似得。該如何是好呢？
水腫原因檢查
如果你幾乎每天起床都會有水腫臉，那麼你一定要好好審視自己的生活習慣了。只有找到源頭才能從根本上徹底消除水腫臉。
1、睡前喝太多的水。
2、飲食口味重，太咸、太甜或者是油脂過多的食品會阻礙代謝和循環，從而引發水腫。
3、排尿少，體內積水沒有辦法排出來
4、久站久坐，同樣會阻礙身體的循環，導致身體水腫。
審視一下你自己是否有以上習慣呢。
水腫食療法
1、黑咖啡具有利尿除濕的作用。咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能。早上喝一杯黑咖啡可以幫助你排尿去水腫。此外還可以提神醒腦。
2、紅豆薏仁湯。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，所以配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。另外紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。
做法：將紅豆洗淨泡水，大約半小時後紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至鬆軟即可。
3、水果消腫。很多水果都有利尿的作用，所以要多吃利尿的水果。如：西瓜、梨、橙子、哈密瓜、葡萄柚、蘋果等。
4、竹葉茶。竹葉有清熱利尿等作用。將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。
精油去水腫
精油可以作用於人的內臟器官。因此在溫水或者是涼水裡滴上幾滴精油來泡澡，可以起到去水腫的作用。其次也可以用精油來按摩臉部達到去水腫的目的。在手心上滴2-3滴精油，均勻暈開，在臉部按摩，知道臉部微微發熱。
需要注意的是：女生在生理期間，不能進行精油按摩和泡澡，還有不同的精油，它的作用不一樣。在用時，要特別注意，針對自己的體質，選擇適合自己的精油。腎臟有問題的人，就不能用茴香和杜松子精油。
来源:伊秀美體網
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