（網路擷圖）
核心提示：都說腳是人的第二心臟。對於雙腳的健康來說，一雙好襪子可能跟一雙好鞋一樣重要。美國《悅己》雜誌載文指出，出現3種情況，說明你的襪子就該淘汰了。
出現三種情況襪子就該淘汰
1.失去彈性
襪子失去彈性，就會加大與雙腳的摩擦，走路或運動時不跟腳，如果出汗，還會有滑膩的感覺，很容易受傷。
2.腳後跟變薄，有破洞
襪子穿久了必然會變薄，這也會導致腳跟受傷或起泡。
3.穿上不舒服
雙腳有緊繃、刺痒，明顯勒痕等不適感時，說明襪子不合適。
如何買到合適的襪子？
別看襪子小，但想要買一雙合適的也不容易。
對此，美國德利麥克斯襪子專家組提出了以下建議：
1.少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處於潮濕狀態，引起水泡。一般情況下，最好選擇棉襪，但如果去運動，建議購買燈芯絨材質的襪子，吸汗效果較好。
2.合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太鬆。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，並損傷腳部皮膚。
3.注意纖維密度。買襪子時，應該注意襪子纖維密度，太疏鬆的不建議買。
另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。
選擇襪子的標準
大家都知道，腳是人的「第二心臟」。所以，選對襪子比穿雙好鞋更重要。有專家推薦了幾條選擇襪子的標準。
1.謹記「緊松大光齊清」6字口訣。即襪口和襪筒鬆緊合適，襪底要松，襪後跟大，襪表面光滑，羅口平齊無歪斜，針紋組織清晰，花紋、襪頭、襪跟無露針。
2.顏色盡量和鞋裡一致，購買兒童襪子優先選擇淺色的，顏色越鮮艷的，裡面添加化學成分就越多。
3.優先選擇以棉纖維為主、加上適量彈性纖維的襪子。
4.考慮其用途和穿著對象，如日常穿著以舒適、透氣為主，運動時穿著要以柔軟、耐磨為主；汗腳者宜選購既透氣又吸濕的棉線襪子，腳乾裂者就選購吸濕性較差的滌綸襪和錦綸襪；兒童襪要盡量選擇組織結構簡單、淺顏色、表面平滑的襪子，不要選擇有虛線露在外面的襪品。
5.在洗滌襪子時，切不可用力揉搓，以防止襪子在強烈摩擦後使襪絲滑出或斷絲；洗滌襪子的水溫不宜超過40℃，否則會使襪子受熱後收縮、襪底變小，甚至還會使襪子硬化、變質。為了保持襪子的原有光澤，最好不要用含鹼過多的肥皂，只要用手輕搓後，用清水沖淨，放在陰涼通風處陰乾。
来源:39健康網
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