‘妳（你）今天洗頭了嗎？’，相信很多人都會納悶，為何有此一問？其實，根據統計，約有八成以上的人，洗頭髪的方式是不正確的。不正確的洗頭，所帶來的影響有這樣：辛苦減的髪型、走了樣、頭皮發紅、發痒，分泌過多油脂、頭皮屑、這些雖然只是外部的影響，嚴重的可能因弄傷了頭皮、破壞了皮囊，而有了掉髪、禿頭的危機。
這日常生活中的‘小事’，竟然會演變成這麼大的‘大事’，那真得好好注意了。那麼，說到‘洗頭’，多久要洗一次呢？洗到什麼程度才算乾淨呢？和洗頭中應該注意什麼事呢？相信，大家在瞭解這些細節後，更可以為自己烏黑亮麗的頭髪，添加了幾分自信的色彩。
洗頭洗髮要天天洗嗎？
其實，這沒有一定的答案，因為，這要根據每個人是乾性髪質或是油性髪質，所造成的油膩程度也不同、工作環境的空氣品質、每天的活動量等等。因為過度的清洗，會減少頭皮皮脂的厚度，使頭皮乾燥。
一般來講，油性的髪質，若是一整天的下來，容易感到油膩的話，這樣就可以天天做清洗了，其中，藥用（去屑）洗髪精大概一星期使用兩到三次，其餘，以一般洗髪精或是天然植物性洗髪精來搭配使用就可以了。而乾性髪質，約兩天清洗一次，洗髪精以去油能力不是太高的為主，以免頭髪容易乾燥，以較溫和或天然植物性洗髪精來搭配使用。
泡沫多清潔力愈高？
我想這應該是大家普遍的認知吧。其實呢，泡沫與清潔能力沒有一定正比的關係，最主要的功效，是使我們知道，清潔劑的用量，和是否有均勻的塗抹頭髪上，這樣不會因過量的藥劑而傷害頭皮及頭髮。也可以使我們知道，在沖洗時，是否有沖洗乾淨，而不會因清潔劑的殘留，而造成頭髪、頭皮又一個負擔。適當的泡沫，可以減少洗髮搓揉時，毛髮之間的相互摩擦而傷害到髪質。
選擇單一功效的洗髪精
首先我們要知道的是，頭髪跟指甲一樣，都是硬化的物質構成，不像皮膚一樣，會呼吸，有彈性，它是死板板的生命。所以，市面上的洗髪精，它都含有使頭髮更加柔順的硅靈，香噴噴的香料、也有著使妳（你）看起來更加的柔柔亮亮閃閃動人的螢光劑、這麼多混合的化學物質，頭髪、頭皮能否吸收這些物質，從而長出健康的頭髮，應該是相當困難的吧，再加上有些護髪化學物質，容易和清潔的化學物質，起到了衝突作用。所以，盡量分開洗頭用和潤髪用的。徹底地清潔才能除去阻礙吸收養分的物質，這樣才能大大提升護髪和潤髪的吸收力。達到事半功倍的效果。
洗髪精是否受潮、過期？
大多的浴室都是悶熱及潮濕的環境，如果再加上個人不良的習慣，如洗髪精瓶蓋，沒有旋緊或是蓋上，這樣就容易受潮和變成細菌的溫床了，所以洗髪精在使用了一段時間後，就要好好注意，是否有產生了異味、變質，這不只是影響頭皮、頭髪，嚴重的皮膚上些微的傷口，都有可能引起更大的傷害。
正確的洗頭步驟
1、準備工作
先利用寬齒梳或圓珠髮梳，將附著於頭上的灰塵、髒東西及頭皮屑梳落，一方面使頭髪可以完全舒展開來，另一方面可以減少降低頭髮及頭皮的損傷，間接地達到按摩地效果，促進血液循環，。另外有一點的要注意，不要從髪根一路梳到髪尾，糾結未開的頭髪，容易扯斷頭髪、拉傷頭皮。可從髪尾處先慢慢梳開，再從髪根部從頭梳至尾，直到可以滑順的由髮根梳到發尾為止。
2、將頭髪弄濕
現在的淋浴設備，大多為蓮蓬頭，水壓和水溫就不宜太高，因為強勁的水柱自頭而下，確實有按摩的感覺、使人感到一陣暢快，但是，這也容易傷害到我們敏感的頭皮，而太高的溫度，則會使頭髪上的毛鱗片張開，使頭髪容易會有毛燥，也會洗掉必要的油脂，讓頭髮的光澤度完全不見。水溫差不多以36-40度，大量的將附著於頭髪上的灰塵、頭皮屑給沖洗掉，這還可以使洗髮精的用量減少哦。
3、洗髮精分批倒於手掌
一般都認為，將洗髪精以約十元硬幣倒於手掌上，然後加點溫水，搓出泡泡，再均勻地塗抹於頭髪上，避免洗髪精直接刺激到頭皮上，這個做法是沒有錯的，但是，在實際操作上，就會發現很難搓出大量的泡泡，較好的作法，就是分批地倒於手掌上，再慢慢地塗抹於頭髪上。
4、利用指腹按摩頭皮
頭皮上的毛囊可以說是頭發生長的一切發源地，除了要好好徹底清潔外，另外更需注意的事，千萬不要用指甲亂摳亂抓的，這樣輕則頭皮發紅、發炎、重則因毛囊被破壞而有禿頭的危機，利用指腹的部分，一邊輕輕的按摩頭皮各部，間接促進血液循環，一邊使洗髪精，發揮更大的效用，時間約為二到三分鐘，就可進行清洗。
5、用溫水清洗乾淨
將蓮蓬頭調整到適當的水溫和水柱，利用大量的水，將頭皮、頭髪的灰塵、頭皮屑、洗髪精，徹底清洗乾淨，因為若清洗不乾淨，都會殘留在毛囊上，影響了頭皮的呼吸，也影響了毛髪的生長。頭髪與頭髪之間，也不要太用力搓揉，輕輕地順勢撥動。
我們都聽過有這麼一句話是這麼說的：‘江湖一點訣，說破了不值錢’。這些日常生活中的小細節和容易造成迷思的誤區，如果沒有好好的瞭解清楚，不管如何的洗頭，依然無法有效的潔淨，而且在勤苦無所得下，還可能對頭皮、毛髪帶來嚴重的後果！！
