我的孩子在進入大班後，由於有了一些作業，他對自己的學習要求很高，而且由於老師有時候會批評一些沒有回家看書的小朋友，他就很擔心自己，經常會問我：「我的英語單詞還沒有記住，怎麼辦？」「我的作業還沒有寫好，怎麼辦？」「時間不夠了，我還有好多事情沒有作好呢，怎麼辦啊？"甚至於晚上躺在床上睡不著，也會很焦慮的問我很多遍「我老是想尿尿，怎麼辦？」「我睡不著，眼睛閉著休息，可以嗎？」……面對這些每天都會重複的問題，我雖然都同他說，沒有關係，不要擔心，可是這似乎都沒有改變他的心理狀態。有什麼好的方法可以讓容易焦慮的孩子能夠自信些呢？
專家解答：孩子的這個狀態除了孩子對自己的要求有關，也可能和孩子對老師的認識有關。可能孩子對於和老師的關係相對敏感，希望得到老師的肯定，總是擔心不能滿足老師的要求，因此感覺到焦慮。家長可以考慮從這個角度對孩子的想法分析一下，針對孩子的內心，來幫助孩子緩解他的焦慮。
學者認為，孩子緊張焦慮的成因非常複雜，它可以是基因方面的，也可能是由後天環境引起的。
先天氣質起一定作用
很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後，他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什麼區別，為什麼孩子這麼「磨人」？在這裡，先天氣質確實起到了一定的作用。
環境因素
有研究表明，環境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想像，遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的；而情緒不穩、愛責打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下，會缺乏足夠的安全感和穩定感。
父母要求過高
如今，更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由於有了「不能輸在起跑線上」這樣的高標準，孩子的表現很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。
過度保護和溺愛
過度地保護和溺愛孩子，使他缺乏獨立性發展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來說，她從小就是家人寵愛下的「小公主」，幾乎沒有受到過什麼委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，後來勉強去了，就開始咬起指甲來。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應社會能力的鍛練機會，當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸，會產生不知如何應對的困惑，以致情緒波動、過度擔憂。
父母關係不和諧
也有很多孩子的焦慮影射了父母關係的不和諧。比如父母在婚姻關係上有裂痕，他們自己不願意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感；孩子此時也會下意識地配合父母，表現出一些焦慮的症狀，使家裡的矛盾轉移到自己的身上，心甘情願地做「替罪羊」，從而避免父母關係的破裂。
来源:39健康網
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