不丹是一個快樂的國度嗎？我不知道。實際上，以我們這樣世俗的眼光來看，這個依然貧窮的國家怎麼能夠快樂呢？沒錯，這個國家有著超過很多國家的未經污染的環境，民風淳厚，這個國家是安靜的。電視機在這個國家出現不過十年的時間，衛星接收器，就是我們說的大鍋，還是進口管制產品。這個國家很慢，在首都廷布，長不過里許的街道，兩旁的商鋪，太陽照著的時候，還沒有開工。
不丹美景
來自西方的，韓國的那些時尚文化和流行元素，正在悄悄滲透這個國家的年輕的心。這個國家有了酒吧，年輕人更喜歡韓劇和寬大的韓國服裝。孩子，似乎從來都是三三兩兩在野外跑動著，他們穿著並不光鮮，甚至有些骯髒的臉上，還掛著鼻涕。
他們說，他們是快樂的。有一天，那個編寫了一本英語和不丹語字典的老師，出現在我們面前，他試圖告訴我們快樂的秘訣。實際上，那天我們都有些垂頭喪氣，每個人表情嚴肅但也有些半信半疑，當然我確信，我們都想到了我們身邊的這個世界，我們都覺得如此辛苦和不快樂。
我，在不丹，我是快樂的，但是回到北京，我就不快樂了。我說，那個穿著傳統民族服裝的老師很不以為然地看著我，可是為什麼？為什麼你們不能慢一些呢？
我說，因為，我們要賺錢，要有好的生活，要買房子，還要有車，我們就要不停地跑來跑去，我們停不下來。可是，他狐疑地看著我，這些都是重要的嗎？在不丹，我只開著一個小車，我沒有蘭德克魯澤，但是我一樣快樂。
以下，是我斷續記錄的老師的話。
老師說，在不丹這個國家，個體的快樂是最重要的，這是第一位的。因為每個人快樂，這個社會才會快樂，國家才會快樂。
但是，這不意味著國家或者社會能夠給你快樂，雖然國家(政府)或者社會也可以在幫助每個人快樂方面做很多事情，不過，你才是快樂的根本，你是快樂之源頭，只有你自己，才是自身快樂的源泉。
沒人要對你負責，你對你自己負責。
你的生活目標是自己設定的，但是你不能設定一個違背自己意願的目標，如果你這樣做了，你總是做不到，達不到那樣一個目標，你就會不快樂。
快樂出自本心，而非建立在其他之上。無論是各種物質的東西，或者其他人，都不能讓你不快樂，除非你要不快樂。
當然，快樂不意味著「獨樂樂」，分享是一種快樂，關心別人也是一種快樂，愛人如愛己，好好愛自己，然後愛別人，就會快樂。
人類是BODY ON SOUL，這句話或者可以說，人類外在的體現為身體，但內在的卻體現於心靈，身心合一，心為身體的歸宿。所以，我們每個人，都要關心自己的身體，也要關心自己的靈魂。心靈不快樂，人是不可可能快樂的。
但是，人類總在追求的正是那些不快樂的元素，比如說美貌、財富、名利等等，這些元素都是會改變的，美貌終會失去，財富也如浮雲，這些被追逐的東西一旦失去，人類也就失去了快樂。但人類，人類啊，真正看重的往往正是這些會改變的事物，並且為此而奔波勞碌。
HAPPINESS-PLEASURE，這兩者是有區別的。
快樂是一種感受，是懂得欣賞，體驗。也因此，即使死亡，也可能是快樂的。如果你能夠真正體會到那種平靜、淡定、坦然，如果能做到這些，就能夠感受到死亡的快樂。
人生的真相是什麼？
人要學會照顧自己的身體，要善用之，但不是為了自己，而是為了別人。
不要像機器一樣，不懂得照顧自己。
真正的活著，誰能明白？
人生就像一面鏡子，人對人如何，別人也會對你如何。人的眼睛生病了的時候，會有白內障，會擋住我們的視線，讓我們的視線變得朦朧和模糊，人的思想也是這樣的，會有白內障，我們要問自己，究竟是什麼擋住了我們的心靈？我們常常抱怨這個世界不公平，抱怨這個社會，抱怨一切外在的東西讓我們不快樂，但是我們有沒有想過，不是這個世界如此，而是我們自己的問題。
我們如何平衡自己的生活與生命呢？有沒有經常試著停下來，看看你自己，問問自己，你要的是什麼？大多數時候，人們都沒有時間停下來看自己的內心。我們懂得照顧自己的身體，但是不懂得照顧自己的心靈。
MIND FULL，欣賞你可以擁有的東西。
給你一顆種子，有光、有水，能夠種出什麼來，全看你自己的，看你如何追求和感受。
對不同人，快樂是不同的。
快樂不會自己走過來，快樂是發自內心的，快樂需要你走進人群，快樂是活出來的。
要快樂，就需要你從心出發，快樂是從內心溢出來的一種東西，ENJOY你所擁有的，這是最重要的，我們看到很多人，他們不斷地付出，也不斷地擁有，然後是再付出，再擁有。但是他們從來都沒有時間去享受自己所擁有的一切。
這是人生的悲劇。
