我眼望著窗外，感慨這秋日的陽光比夏季的烈日可溫和了許多。我瞅著沙發邊的扇子，彷彿回到了那年夏天……
那次團體舞比賽，正值炎炎夏日，為了排練節目下班後都得加班練習，單位排練的同事們怨聲載道。因為這是一個歡快的團扇舞，練習起來很費體力。市舞蹈團的老師給我們指導時也累的揮汗如雨，每一個回合下來，我看大家都一個個氣喘吁吁汗流滿面，搶著去喝冰水。只有我，不管怎麼費力的動作，跳完後仍面不改色心不跳。大家都很驚奇我的體力如此好？其實我明白，因為我不管做任何事情時內心裏有種不平凡的寧靜，以至於我的呼吸也伴隨著我的思想協調緩和，內外一致保持著那超然的平和。這燥熱令人煩的氣候使外界條件具備煩惱的因素，假如我們內心更是焦慮不安、怨氣煩燥，這內外的不協和只能讓人更加苦惱。
俗話說「心靜自然涼」我是真的能體會得出它的奧妙。其實生活中的其它事也是如此。眼看一件好像棘手的事要辦，你越是心慌無措、把它看得很困難，那麼事情真的可能「隨心而化」的變得更難解決，因為你從內心已經輸給自己了。假如你總是保持平靜怡然、信心十足的狀態，成功就很近了。大家相互祝福時說「祝你心想事成」。其實如果你連好的方面想都不敢想，滿腦子失敗的信息，成功離你就更遙遠了。
現在科學研究發現，人的大腦發出的信息和思維都是物質存在的東西。人想的和做的是好事還是壞事，對本人或他人都會有重要影響。科學家做了個實驗，就是把人生氣發怒時呼出的空氣取樣後溶於水中，把它注射到小白鼠身上，結果……小白鼠中毒死了！我們現代很多人以為自己難受了、冤屈了、憤怒了，就理所當然應該痛痛快快發泄一下，這樣自己好像很解氣很舒服。有多少人想過你心裏詛咒、謾罵和傷害他人的同時，其實也是在給自己慢性散毒傷害自身？古人講「積德、損德」是很有科學道理的。也就是說：你無論是為自己的事考慮還是涉及到其他人的利益，凡事都要按良心辦事，「仁義禮智信」是做人的準則也是修身養性所必需的。如果人人都真誠、友善、寬容、忍讓，社會也和諧了，人自身也獲得健康幸福和安寧愉快。
