發表時間： 2009-12-03 14:36:57作者：
除了節食減肥外，食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的。
1.凍豆腐
能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。
2.筍
低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
3.不能吃醃漬類蔬菜
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠荳芽
含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜
可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
6.菠蘿
具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮
幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊
烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
9.薏仁
對水腫型肥胖有效。
