長壽之道（15）

世界上有許多人瑞、長壽之道，無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質，才是防病的主要目的，也是我們追求健康長壽的理想。

250歲人瑞李青雲長壽之道

（一）導筋骨：鍛練筋骨，使身形健全。

（二）減情慾：節制七情六慾，保全神氣。

（三）禁言語：節制無謂言語，可以全其福。

（四）保衛人體健康：（1）寵辱不驚──肝火自寧。（2）動靜以敬──心火自定。