世界上有許多人瑞、長壽之道，無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質，才是防病的主要目的，也是我們追求健康長壽的理想。
人瑞張群的長壽之道
張群生於清光緒15年，他對個人保健十分重視，曾說：「人生七十才開始」的名言。
不服老的張群，家中客廳挂了一幅對聯：「一笑一少，一怒一老」。還有一首不老歌：「起得早，睡得好，七分飽，常常跑，多笑笑，永不老」。簡單話句，實為健康良言，他始終力行貫徹，為其長壽之道。
他的養生哲學是：「養身、養心、養慧、養氣量、養聲」。
養身：須保持規律生活、愉快心情，和勤勞習慣。
養心：應培養虛誠信仰、淡泊胸襟、堅毅意志，與永恆熱忱。
養慧：要有冷靜頭腦、客觀態度、求知精神，並能實踐力行。
養氣量：端賴謙抑應世、寬恕待人、忍耐自製、協和容眾。
養聲：務期以公誠化忿怒、負責樹眾信、以服務為領導、以犧牲求創新。
来源:看中國
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
