節氣養生: 雨水節氣 養肝顧脾胃

今天起進入雨水節氣。臺灣中醫家庭醫學醫學會理事呂庶熙醫師表示，雨水節氣在農業時代原指春天來臨，此時天氣回暖，萬物開始復甦，從雨水以後，冬季 少雨的現象已經結束，降雨的日子將逐漸增加，養生重點在於肝，「肝主疏泄」，肝與消化有關，所以肝有問題，消化道症狀也會跟著出現。

呂醫師指出，中醫常說的「肝氣犯胃」就是指肝臟的代謝功能發生障礙，進而造成消化道的許多問題，包括口臭口氣、容易便秘、長期腹瀉、消化不良、腸胃脹氣等，所以在雨水後，由於肝木漸強，容易產生「肝木克脾土」的現象，養生重點除了需重視養肝，也應注意照顧脾胃。

傳統中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」，脾胃強弱決定人的體質強健與否，良好的脾胃也是健康長壽的基礎，所以中醫都很重視脾胃的養護，這與現代醫學指稱良好的消化道功能可有效地提高人體免疫功能，以及延緩老化的看法都是一致的。