發表時間： 2009-01-17 22:04:26作者：玉明
癌症病人由於身體、心理、環境等因素影響，總是覺得身體疲憊不堪，如何解決此問題呢？首先應評估病人狀況，解決其不適之症狀（例如：解決病人疼痛問題），再安排適當的計畫。
假如病人沒有不適症狀，則可參考下列因素協助其解決疲憊問題。
保持規律飲食習慣
1.如果疲憊狀態會影響進食，不妨在用餐前後休息15分鐘。
2.每天攝取1,500CC∼2,000CC水分。
3.二餐間攝取高熱量點心，例如：水果、優格、起司等。
4.少量多餐，一天進食6餐。
維持活動和休息的平衡
休息過多反而令人越不舒服，癌症病人應儘可能做一些體力可以負擔的事，讓身體每天維持一些直立的時間，並活動一陣子，例如：做做家事、休閑運動、輕鬆的工作......，時間長短依病情做調整。
良好、規律的睡眠以維持正常作息，對癌症病人而言十分重要，以下策略提供參考：
1.白天小憩約30∼40分鐘，勿睡太久。
2.不要在晚餐後小憩或睡覺。
3.即使沒有睡意，每天仍要在同一時間就寢。
4.不要睡得比以前更久。
鼓勵病人做喜歡的活動
讓病人做一項自己喜歡的活動，每週約3次，每次約30分鐘。保持或恢復他做簡單活動的能力，不但可以讓他生活有寄託、盼望，精神較佳，也能創造出更有質量的生活，幫助他完成心願。
