在現實社會中，如果一個人到了中年時代還不懂得看淡慾望，那他不順心的事就會與日俱增。近來每當遇到往日的小學或中學同學，儘管他（她）們的年齡也只是剛過不惑之年，大部分人已經明顯的頭髮稀疏，另外有一些人則滿頭白髮，因此很難相信這些人都是我的同齡人。問起未老先衰的原因，幾乎都是為嚴峻的生活壓力所迫，長時間勞作所致。也有許多人問起我的養生之道，每當這時我都是心平氣和的
告訴他們：人一旦看淡了名利，放淡了慾望，馬上就會有解脫之感，有心修行的人應該先從清心寡慾做起。冷眼看塵世，人這一生營營碌碌，究竟是為了什麼？什麼 時候才能忘卻？不再苦苦追尋？最能貼切的表現這種心境的莫過於蘇東坡詞中的名句：長恨此身非我有，何時忘卻營營。
"長恨此身非我有，何時忘卻營營。"語出蘇軾的《臨江仙》，原詞是："夜飲東坡醒復醉，歸來彷彿三更。家童鼻息已雷鳴。敲門都不應，倚杖聽江聲。長恨此身非我有，何時忘卻營營？夜闌風靜谷紋平。小舟從此逝，江海寄餘生。"如果把這首詞翻譯成通俗的白話文，大意是："東坡在夜間飲酒，醉後睡下，醒後又繼續去飲酒，直到大醉酩酊。歸來的時候，時間已到三更。家童酣然睡去，呼嚕聲大得像打雷。怎麼敲門也無人答應，只好拄著手仗，走到江邊，靜聽長江奔流的壯闊聲。我常常怨恨，我自身沒有自由，什麼時候才能忘卻名利，不再奔走在名利場面中？夜色漸漸深濃，江風漸漸消停，終於恢復平靜。 我將駕著小舟悄然引退，度過餘生。"這首詞是詞人被貶黃州時所作，蘇軾當時被貶為黃州團練副使，開始了長達5年的貶謫生涯。謫居黃州，他的內心是壓抑而痛苦的，但是他並沒有在痛苦中消沉。在這首詞中，詞人表現出了一種超人的曠達，一種不以世事縈懷的恬淡，一種在精神上對自由和寧靜的嚮往與一種磊落豁達的寬闊襟懷。東坡不愧為豪放派的天才，"夜闌風靜谷紋平"是一道何等寧靜舒緩的風景！這樣的美景是需要一顆平靜自由的心才能發現和感受到的。酒醒了， 也讓他從浮生夢中醒悟過來，於是吟出了"小舟從此逝，江海寄餘生"，何等恬淡、曠達和超脫！駕一葉扁舟，在此靜夜隨波流逝，自由遨遊於江海之上，任意西東，將自己的有限的生命融入到無限的大自然之中，那又是何等的瀟灑與浪漫！東坡超脫的看待一切榮辱浮沉，不再被外物羈絆，放浪於形骸之外，故而他的心靈自然也能超脫於天地之中，詠出這千古名句。
光陰流逝千年之後，人世間的大多數人仍然為名利所驅，在塵世間徘徊沉浮，終生營營。然而，人世間的物質財富是有限的，人對物質財富擁有的慾望卻是永無止境的。世人雖然都知道"知足者常樂"的道理，但是在生活中真正看淡名利的人卻很少。一個人要想生活得幸福瀟灑，放淡自己的慾望是一項必不可少的智慧。在人生路上，淡泊名利不僅有助於延年益壽，也能淨化身心，使自己感受到真正的灑脫與逍遙。
