珮珊老師
上星期請了一位按摩師回家幫我做全身按摩 ，赫然發現我的身體己經出現很多毛病 。全身的多處肌肉都是硬邦邦的 ， 按摩師還很認真地跟我說 : 「你那麽年青 ，身體肌肉己經非常僵硬 ，差一點兒比你的媽媽更嚴重。現在我所用的按摩力度 ，很多客人都會大喊抵受不了 ，而對你來說還是力度不夠 ，你真的需要好好的整頓一下你的身體狀況。不要那麽拚命工作呢，多挪出時間去運動吧!」
按摩師的一番說話，就像 「當頭棒喝」一樣，迫使我要作一個自我檢討。作為鋼琴老師二十多年 ，因為上課的時候 ，身體長時間逗留在固定的座位上，而沒有轉變位置。 同時間也是太專注於聆聽鋼琴學生的樂曲演繹 ，一整天之內，身心都是處於極度緊張和聚精會神的狀態 。
雖然身體己經多次發出不同的警告訊號 ，只是自己總是掉以輕心而沒有理會。
也許是因為我實在喜愛這份作為鋼琴老師的職業，所以對於自己的身體所發出的種種訊號並沒有加以正視。久而久之，「她」己經大喊吃不消。有的時候我會盤想，我的身體機能會不會在一個短時期之內大搞「罷工」以示抗議 ?
我在上鋼琴課的時候，有一個不好的習慣。總是喜歡坐在右邊的座位，更甚的是，我總是為了節省時間，寧願叫自己扭曲著身體，而不會坐在鋼琴的正中間來示範彈奏給學生聆聽。因此我的右腰間長期疼痛，我相信應該是那部位的肌肉經過長期扭傷的緣故而造成。
每次我做鋼琴考試官的時候，都有另外一個職業病。因為是一星期六天不停為考生評核成績，從早上9時開始，直至下午6時30分考試完畢為止。除了需要非常集中精神之外，總會低著頭為考生寫上評語。一星期過後，整個後頸部的肌肉也是疼痛不己。
一般的音樂家最容易患上和恐懼的職業病，恐怕就是「坐骨神經痛」。音樂家們要成為專業演奏者，都是需要很長的練習時間，而且坐姿也是甚為固定。
鋼琴老師也會面對同一樣的挑戰，因此我現在開始嘗試多站著上課，時常變換坐姿或方向，希望減低一切對身體有壞影響的不正確姿勢。 然而，看到自己的鋼琴學生都在琴藝上日益成熟，我對於身體上的不舒服感覺也是樂於接受的。
記得我在大學主修鋼琴演奏的時候，(也許是我的琴技最巔峰的日子)，每日都會練上六∼七個小時的鋼琴。雖然身處於很大的冷氣琴室，因為練琴的關係，我的身體總會流汗不己而全身濕透。
練習鋼琴的關鍵是需要全情投入，要彈奏出動聽的音調不只是憑著手指與琴鍵的接觸。美好的鋼琴音樂要看演奏者展示穩健的音樂技巧，更重要的是可以盡情地抒發演奏者的內心感情世界。
我們在練習鋼琴的時候，若然可以盡情投入，雖然遇到有困難的樂章，不會感到有壓力。練習鋼琴跟練習任何的運動項目一樣，基本上都是熟能生巧。當然盲目的練習是不可以的。練習者必須沿用著正確的方法來練習。
經過一番時間和工夫，再認真地融入個人的感覺和分析，一首樂曲若然沒有滲透著演奏者的「真」感情，是不會令聽者感動的。
来源:看中國
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