自己餵母乳吧　泌乳茶食譜

泌乳茶食譜 : 近來民間大力推動母乳，許多新手媽媽卻苦於奶量不足，被迫中斷餵奶，在中醫古籍(濟陰綱目)中，明載製作泌乳茶作法，今特將此作法 PO上來，嘉惠各位女性網友，讓你能擁有更健康的寶寶喔 !

做法秘訣如下 :

食材 :  食用萵苣子，取其可以髮乳。

圓糯米也是中醫記載可助泌乳的食物，蓬萊米，生甘草則用來調味。

一杯390 CC的泌乳茶材料含蓬萊米35 公克，圓糯米35 公克，

食用萵苣子70 公克，生甘草7 公克，800CC的水。

將所有材料洗淨與水放入鍋中，先用大火煮開，再轉小火，

以文火煮20至30分鐘，過程中必須攪拌避免米沾鍋，煮好後，

取其濃縮湯汁，渣渣全瀝掉。

乳汁少的產婦，一天應喝1000 CC泌乳汁，分成早，中，晚三次。