由於直接補充雌激素容易患癌，所以，目前主張通過食補來提高體內的雌激素水平，方法有二：
第一，每天早晨用涼開水送服1∼2湯匙新鮮蜂王漿。
第二，每日適量飲用鮮豆漿，因為豆漿不僅含有豐富的蛋白質及鈣等營養物質，而且含有豐富的"大豆異黃酮"，大豆異黃酮被視為"植物雌激素"，呈雌激素樣生物活性，並能與雌激素受體結合，有抗骨質疏鬆、治療更年期綜合症及防治乳腺癌、子宮內膜癌及直腸腫瘤等作用。
眾多愛美的女士在對抗衰老方面容易走入誤區：單靠美容來延緩皮膚的衰老。其實，這種治標不治本的方法只能事倍功半。注重食補，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您青春永駐。
来源:中國食療網
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