防蛀牙 牙醫建議喝自來水

近幾年來，兒童患齲齒的情形比起十多年前嚴重許多，不良衛生習慣和攝取含乳、糖類速食與飲料是原因，但您可能不曉得，如果小孩習慣喝瓶裝水，也可能是讓蛀牙人口上升的因素之一。

根據亞省一位牙醫師Randall Croutze博士的研究報告指出，越來越多人舍自來水就瓶裝水，但喝多瓶裝水並沒有好處，他說，因為「瓶裝水並沒有含氟化物，水中含適量氟可以預防蛀牙。」他建議大家還是多喝自來水，減少兒童齲齒的情形。

根據研究調查顯示，從1999年到2004年期間調查年齡在2到5歲的幼兒患齲齒的比例為28%，比起十年前增加了4個百分點。

Croutze醫師從看診的經驗證實這項數據有增無減，他說，他的小小病人蛀牙情況大量增加，最小的才只有18個月，原因大部分是飲食習慣所致。例如，果汁汽水等含糖飲料絕對是滋生蛀牙的主因，但奶類、低糖飲料、乾果、甚至瓶裝水也對牙齒的琺琅質傷害很大。

另一項來自美國疾病防治中心的數據也指出，美國六歲以下的幼童蛀牙情形增長了15%，此間加拿大醫師表示，雖然本國沒有確切數據，但是實際結果應該也相去不遠。

Croutze醫師進一步表示，和成人比起來，幼童牙齒受到侵蝕的風險更高，因為幼童剛換牙的琺琅質比較薄，牙齒保健的衛生習慣尚未養成，而且「現在的小孩糖吃得比成人還多。」

但是牙醫卻不建議六歲以下兒童刷含氟牙膏，因為他們還不懂得刷完牙後把牙膏吐掉，如果吞下了過多的氟，長期下來很可能造成氟中毒。

牙醫專家還是建議家長讓小孩子多喝自來水，這樣可以容易鞏固孩童牙齒的琺琅質，預防蛀牙情形過早發生。他同時也建議六歲以下兒童：少吃含糖食物和飲料、養成勤刷牙習慣、使用不含氟的牙膏、家長幫孩子用牙線清牙，甚至在小孩長牙前，每次餵食後用小毛巾清拭牙床。