該項運動與其他體育項目不同，主要有如下特點：
1、藝術體操提倡韻律和節奏，是以自然性的動作為基礎的節奏運動。
什麼是節奏呢？節奏就是動力在時間、空間上導到最合理的分配，用最省的力量完成最複雜的動作。節奏的根本規律是緊張和鬆弛的合理交替，所以，藝術體操要求練習者一定要掌握鬆弛的技術，防止由於過分緊張用力而造成動作僵硬。節奏的基本動作是擺動、波浪和彈性動作。因此，波浪起伏、流動和節奏是藝術體操區別於其他運動項目的主要特點之一。
2、藝術體操要使用輕器械。
就是說，運動員要手持各種不同的輕器械完成各種器械動作（如拋接、滾動、轉動等）和身體動作（如跳躍、轉體、平衡等）。對於藝術體操，不管使用何種器械，對動作來說，都是起輔助作用的，應把它們看作是身體某一部分的延長，起到加大整個動作幅度的作用。為了使身體動作和器械動作有機地結合，初學者應在掌握基本身體動作之後才能運用器械，即徒手練習是基礎。如果在使用器械時，沒有身體動作，那麼器械動作難度再高，也不能成為藝術體操，因為那種單純使用器械的動作與雜技演員的動作沒有什麼區別，這就失去了藝術體操的基本特點。
3、藝術體操必須有音樂伴奏。
音樂是藝術體操的靈魂，是充分體現其韻律和節奏的最主要的表現手段。一首優美動聽、與動作協調配合的樂曲，不僅能激發練習者的情緒，提高練習的興趣，最主要的是能使藝術體操動作更富有感染力和表現力，對於初學者來說，音樂不是單純「節拍器」，而是通過聽音樂做動作，培養練習者的節奏感。同時，音樂還能有助於練習者合理地掌握動作技術。例如，學習彈簧步時，音樂可以幫助練習者體會彈性起伏的「力」的運用，這是任何節拍器和口令所不能替代的。
音樂是藝術體操的靈魂，是充分體現其韻律和節奏的最主要的表現手段。一首優美動聽、與動作協調配合的樂曲，不僅能激發練習者的情緒，提高練習的興趣，最主要的是能使藝術體操動作更富有感染力和表現力，對於初學者來說，音樂不是單純「節拍器」，而是通過聽音樂做動作，培養練習者的節奏感。同時，音樂還能有助於練習者合理地掌握動作技術。例如，學習彈簧步時，音樂可以幫助練習者體會彈性起伏的「力」的運用，這是任何節拍器和口令所不能替代的。
4、藝術體操更適合女性。
由於藝術體操所特有的韻律性和藝術性，以及不受場地器材限制的優點，使這個項目很容易在大、中、小學中普及，在女生中尤其易於開展。它可以根據各校的特點和條件，選擇不同難度、不同動作幅度、不同動作類型的練習內容，可以室內練習也可在室外練習，只要有一塊平坦的場地即可。藝術體操還是雨天體育課的好教材，在教室裡、在走廊上或門廳內，都能進行，這也是區別於其他運動項目的特點之一。
由於藝術體操的上述特點，參與這項運動的人員主要以女性群體居多，因而該運動項目運動員中的美女數量也比其他項目要多，受到一些人的關注。在運動過程中，習練者經常做出一些普通人無法做出的令人驚嘆的高難度動作，讓觀看者好久喘不過氣來。
由於藝術體操所特有的韻律性和藝術性，以及不受場地器材限制的優點，使這個項目很容易在大、中、小學中普及，在女生中尤其易於開展。它可以根據各校的特點和條件，選擇不同難度、不同動作幅度、不同動作類型的練習內容，可以室內練習也可在室外練習，只要有一塊平坦的場地即可。藝術體操還是雨天體育課的好教材，在教室裡、在走廊上或門廳內，都能進行，這也是區別於其他運動項目的特點之一。
由於藝術體操的上述特點，參與這項運動的人員主要以女性群體居多，因而該運動項目運動員中的美女數量也比其他項目要多，受到一些人的關注。在運動過程中，習練者經常做出一些普通人無法做出的令人驚嘆的高難度動作，讓觀看者好久喘不過氣來。
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