講話輕聲細語 有助延年益壽

研究顯示，盡量降低音量，有助於延年益壽。

土庫曼有一個村莊，有許多百歲人瑞，研究人員發現，村中不管男女老少，講話音量都很低，因為村民公約禁止大聲喧嘩，違反者要受罰，專家說，大聲說話對任何年齡層都是不好的，特別是老年人，高聲說話，對身體是一種刺激，它會讓心跳加快，有可能激發高血壓、心臟病等潛在疾病，一個不好，老命都有可能不保。

美國預防醫學雜誌說，大吼大叫和發火，都有可能影響免疫系統，如果想讓自己活得更長更好，就要隨時隨地注意，盡量小聲說話。