最近天氣多變化，周圍許多朋友都有噴嚏、皮膚痒等過敏的毛病。有的人早上，起床就猛打噴嚏，有的人常皮膚痒。這是怎麼一回事？
這就是一般所謂的"過敏"。不過，它並非只有冬天才有，只是冬天比較嚴重些。所謂"過敏"，是過度敏感了；敏感是正常的，過度的敏感就不正常。冬天空氣冷， 冷空氣進入身體對身體並不好，因此，身體對這個冷的空氣產生了反應，打幾個噴嚏把已經進入體內的寒氣排出去。有的人不停地噴嚏，那就是過度的反應了。它為 什麼會過度反應？是身體產生了一種叫組織胺的化學物質過度多了。組織胺，其實是人體組織裡頭產生的，它屬於胺類的，所以被叫做組織胺。
由於 身體受到了某些外來的物質侵入，我們叫它做抗原，身體對這個抗原，產生一種對抗的物質叫做抗原，抗原跟抗體之間的關係，有點像鎖跟鑰匙的關係，要經過一些 時間才會產生的，所以有的人會說，以前對這物質沒有過敏現象，可現在卻過敏了，就是這個觀念。例如說以前吃某種東西並不過敏，那時他還沒產生抗體，等以後 他產生了對那個食物的抗體了，就開始過敏了。
以前不過敏，現在卻過敏了，是不是體質改變？
很多人是這樣說，但是從中醫的觀點看，沒什麼體質改變不改變，從中醫的概念看呀，它就是氣血失去了某種平衡。而平衡的方法，有吃些藥物或食物可以平衡，按穴道也可以平衡，或讓心情方面平靜且調適，也可以達到平衡。
為什麼會不平衡？因為它過度了，例如說，外頭的冷空氣、或污染了的髒空氣、不好的空氣，被人體感受到了，反應性的打了噴嚏。
遇到冷空氣，打個噴嚏、咳嗽，這都是為了保護人體的，它能把髒的污染物和冷氣給排出去，而且也是給人一個警告，該多穿件衣服；覺得有髒空氣進來了，要戴口罩 或該遠離這個不好空氣的場所。不都是好事嗎？只是，當一個人的這種反應過度了，那就是過敏，過敏就必須通過一些方法解決。
同樣，吃東西也是。例如，吃了魚蝦類，比較容易過敏，魚蝦的蛋白質特殊，很容易消化，蛋白質給打斷後，本應成為胺基酸，可有的卻斷成了比胺基酸長但比蛋白質短的多勝鏈， 這種東西萬一進入血液，人體會認為它是外來物質侵入，血液對它會產生"抗原vs抗體"的反應，就可能引起過敏而皮膚痒了。不只魚蝦類，牛奶和雞蛋也常發生 這種現象。
有時空氣中也存在過敏原
不知道造成自己發病過敏原的話，就必須使用一些方式測試。
中醫沒有特別的方法測試，那些測試法都是西醫的講法。為什麼呢？例如說，空氣中都存在的，像灰塵、微生物之類的，它都可能讓人過敏，用皮膚過敏測試法可以測得。於是，西方醫學的做法，就是對於環境作一些清理，減少過敏的源頭。
中醫的觀點看，只要平衡人的身體狀況，用各種符合天然的、自然的方法就可。
中醫用什麼方法呢？
中醫的方法，可以用：食物保養、壓穴道保養、使用藥物；更高竿的醫生就要求病者調養心情來改善過敏。
先講食物，食物就是吃入腸胃中的東西，凡是食物都有自己的本性，有偏熱的有偏寒的，過度愛吃什麼東西，就會有陰陽寒熱不平衡現象。最好所有的食物都吃，但也不要對哪種東西特別偏好。
小孩的過敏跟大人的過敏，在吃的上面方法一樣嗎？
其實都差不多，不是只有為了過敏，也不管大人還是小孩，特別愛吃什麼，吃多了，對腸胃也不好。每種食物也都有它自己的寒熱陰陽的特性，特別愛吃咸或甜、愛吃海鮮等，都會發生問題的。
如果一個人特別不愛吃某些類的食物，會造成營養不足嗎？
不愛吃什麼，倒不一定會造成什麼大問題。但是呢，青菜、肉、蛋或者其他的食物，應該還是謀得一個一定的平衡才最好。
穴道的按摩對過敏有助益
從穴道的知識來說，有許多穴道和免疫機能有關，按摩它們，也可以幫助減輕過敏。例如，有個穴道叫"曲池"穴，就在手肘彎處，當手心對向胸口，在手肘彎的上面 有個大的、很柔軟的穴道，過敏的人常常壓按有好處。《針灸大成》說它可以治療癮疹搔痒，那就是過敏性皮膚炎。按摩它對於肺、氣管的過敏也都有幫助。
頭上面，鼻子往上，髮際上面大概一寸的地方，有個穴，叫做"上星"穴，常常用熱吹風機吹這個穴道，對鼻子的過敏有幫助。
還有一個穴叫做"足三里"，膝眼正下方，大約四只指頭的長度，常常按壓它，也能使免疫力變好、變平衡，還能改善腸胃的消化吸收。
調和氣血，適度的睡眠能改善免疫
現代西醫學學者和醫生，他們多數主張吃類固醇、抗組織胺等藥物來控制，許多朋友吃了抗組織胺，都很想睡覺。
中醫不用任何助眠的藥物，他只是用一些調和氣血的方子，當氣血調和了，該睡的時候，自然就會睡了；調和氣血的中藥處方，用以治療失眠，就能讓病人這樣的情況：晚上該睡就能睡，而白天，仍然精神奕奕、精神抖擻，照樣可以做很多工作。
而那些調和氣血的中藥藥物，本來對免疫也有所調整與幫助。過敏情形比較少了；適度的敏感並不是壞事，它反而能把侵入體內的不好東西給排出去。
適度運動和調適心情是最好的減敏良方
有一些科學研究，認為心情不過於激動，不緊張煩惱，常處於平和狀態的人，體內相關於過敏與抗病的干擾素等的物質基礎都比較高。
所以，不是吃藥、不是扎針、也不是穴道按摩，而最好的是維持適度運動、調適心情，時常處於平和狀態，來減輕過敏、改善免疫能力。( 本內容節錄自希望之聲廣播電臺，胡中醫信箱節目，
