嬰兒適宜在黑暗中睡覺

在嬰兒睡覺時開著燈，燈光對嬰兒的健康是否會產生負面影響呢？年輕的父母現在可要關注這條新聞了。

《泰晤士報》健康專欄的專家近日稱，夜晚床頭的燈太亮可能會影響嬰兒的正常睡眠。嬰兒還處於發育階段，適應環境變化的能力很差，如果臥室的燈光太強，就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律，使他們分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。

在此之前還有研究稱，床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質量，而且會影響他們的視力發育。任何人工光源都會產生一種光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人，尤其是嬰幼兒表現得躁動不安丶情緒不寧，以致難以入睡。要注意不要讓光線太強。

因此，專家建議在嬰兒睡覺的時候最好不要開燈，即使要開，也要注意不要讓光線太強。