睡眠對幼兒來說很重要，尤其中午睡個午覺，也能讓爸爸媽媽稍微放鬆休息一下，但美國佛羅里達大學研究發現，午睡時過長的幼童，可能影響到夜晚的睡眠長度，解謎的能力比較差，於是推論出午睡過長可能損害幼童的心智表現。
但國內醫師認為，根據國內外眾多研究結果顯示，午睡對於幼兒來說，還是非常重要的，不能省略。
只要睡眠時間控制在半小時到一小時之間，甚至能提升幼兒的學習能力。
就連成年上班族，中午時間小睡十五到三十分鐘，都能提升下午的工作效率，但不管幼童或成年，午睡睡過長，的確會影響晚上睡眠時間，將會有反效果。
来源:臺視新聞
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