吃這些東西會讓你更近視

眼科專家研究後指出，近視防治首先要從吃入手。近視除與遺傳、不良用眼有關係外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。

近視誘因之一：吃得過甜，致使體內消耗了大量的維生素B1，降低了體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生。

近視誘因之二：吃得過精。長期給孩子吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。

近視誘因之三：吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽為另類的「眼保健操」。多吃胡蘿蔔、黃豆等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會，能預防近視眼的發生。