維生素D的養顏功效

作者:蕭瑟 發表:2007-06-16 20:48
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大


在一般的常識中,維生素D主要是促進骨骼和牙齒健康生長的主要成分,而它的美容養顏功效卻往往被人忽視。

簡而言之,維生素D缺乏時,會影響你健美的體形,嚴重時會導致身體變形。同時,如果人體缺少了它,皮膚就易患滲出性疾病,且容易受傷破損、潰爛難愈,使肌肉彈性減退,形成皺紋及影響皮膚健康。維生素D如果過量的話,會造成暫時性脫髮。

維生素D可以從食物中獲取,但大部分卻是通過紫外線照射在皮膚上轉化而成的,因此適當的日晒是有益處的。

正常成人每日需要維生素D約400國際單位,相當於10微克。維生素D在各種食物中的含量可參見維生素A含量表,因為維生素D差不多是與維生素A共存的。如果通過適當日晒和食物調配仍不能補足體內所需的維生素D時,那麼最好在醫生的指導下服用魚肝油製劑給予補充。


短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論


加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意