過敏者體質偏寒 鼻過敏少吃橘

正值春夏交替時節，許多過敏性鼻炎病患每天起床先連打三個噴嚏，整天鼻子不暢通，鎮日頭昏腦脹。中醫師指出，過敏病患體質偏寒，應先以中藥調理半年後，佐以食療，少吃竹筍、喝茶等寒性食物，可逐漸告別惱人症狀。

長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻指出，過敏的病患往往體質偏寒，外觀上有體力差、易感冒、講話弱、怕冷、消化道差、軟便等特質。

楊賢鴻曾經研究200個過敏性鼻炎病患，發現過敏性鼻炎病患攝取寒性食物越多，過敏的情況越嚴重，顯示日常攝取的食物確實與鼻子過敏息息相關。他索性為過敏病患寫了一本「過敏自療事典」，教導病患自我保健調理。

春夏正是品嚐嫩筍的季節，楊賢鴻提醒，竹筍屬於很寒的食物，鼻子過敏的病患應該少吃。其它寒性食物還有白菜、香菇、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，並減少喝茶。

由於中醫典籍來源很多，病患經常發現各中醫認定的食物屬性不盡相同。楊賢鴻說，以芒果為例，很多人吃了芒果會長痘子，以為芒果很熱。但對過敏病患而言，芒果屬寒，吃了很容易引發過敏，應盡量避免。

楊賢鴻建議，過敏性鼻炎病患應先尋求中醫師辨認體質，使用中藥調理半年，其間遵守食物攝取建議，避免寒涼食物，待過敏狀況穩定之後，則繼續以食物調養。

若是家中有氣喘、鼻子過敏的兒童，待過敏稍緩時，楊賢鴻建議，可以用三片粉光參，加上三顆紅棗，放入一碗水蒸煮，每天喝一碗，也可調理過敏體質。而皮膚過敏病患則要避免吃補。