吃完藥膳睡不著 補過頭啦！(圖)

冬天不少民眾會吃藥膳進補，有民眾在進補後出現失眠、容易煩躁等現象，顯示不瞭解自己的體質就濫「補」一番。

傳統藥膳是根據中醫基礎理論為核心，目的在保護脾胃之氣，進而增進藥食的吸收和利用。每個人體質不同，有的人偏於虛證，有的則偏於實證；前者較怕冷、臉色較白，後者則較不怕冷，舌頭較紅。進補前還是先諮詢中醫師為宜。

冬令進補禁忌

1.感冒、咳嗽、發熱、出疹、下痢、痰火及身體過於虛弱者，不宜進補。

2.心血管疾病，如心臟病、高血壓、動脈硬化者，進補要小心，以免發病。

3.腎臟病、痛風、糖尿病、高血脂症患者，對進補食品中所含高熱量的濃湯及動物性脂肪，應忌口。

4.腸胃疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，應避免在進補食物中添加酒精成分，以免因刺激潰瘍造成出血。