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失眠
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美军使用的高效助眠法(组图)渐进式肌肉松弛法是美国医师埃德蒙．雅各布森（Edmund Jacobson）所开发出来的放松技法。美军采用后，在严苛的压力状况下，有96％的士兵们在120秒内就进入了梦乡。这是个效果超群的方法。...
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