快收藏!食物也是一味“药” 便宜无副作用(组图)
柠檬富能抗菌消炎,增强人体免疫力,平时可以适当的喝一些柠檬水保养身体。(图片来源:Adobe Stock)
常言道:“是药三分毒”,不管中药西药,能不吃药就不要吃。日常生活中,不少食物也是一味“药”,便宜美味又无副作用,从饮食入手增强免疫力多好啊!快收藏吧!
苦瓜——“降糖剂”
苦瓜是夏季好食物,含有苦瓜素,能增加胰岛素的敏感性,减少高胰岛素血症的发生,辅助降糖的作用颇佳。
柠檬——“消炎剂”
柠檬富含维生素C,能抗菌消炎、增强人体免疫力等,我们平时可以适当的喝一些柠檬水来保养身体。
红枣——“护肝剂”
红枣含三帖类化合物的成分,对于抑制肝炎病毒的活性有助益。建议慢性肝炎患者,或长期吃药,担心自己肝脏健康的朋友,除了就诊医疗之外,经常吃点天然的红枣。
大蒜——“杀菌剂”
大蒜适合生吃,最好切开或捣碎后放置15分钟,才能充分形成大蒜素,杀菌抑菌效果越好。但大蒜刺激性较强,肝炎患者、眼病患者、非细菌性腹泻患者最好不要吃大蒜,以免加重病情。一般人群则可以1~2天吃一次,每次不宜超过3瓣。
山药——“补肾剂”
补肾食材中首选山药,其富含丰富蛋白质、维生素、多种胺基酸和矿物质,既适合补肾阳虚,也能补肾阴虚。山药最好的吃法是蒸着吃,放在锅中蒸煮20分钟左右,男女老少皆宜。
香蕉——“安眠剂”
香蕉含色氨酸,被称为天然的安眠药,此因色氨酸可以在体内合成褪黑激素,提升睡眠质量。
红薯——“润肠剂”
红薯是众所周知的健康食物,富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,防止便秘,常用来治疗痔疮和肛裂等,对于预防直肠癌、结肠癌也有作用。红薯含独特的生物类黄酮成分,不仅能促使排便通畅,也能提高消化功能。
洋葱——“抗癌剂”
经常吃洋葱有助于抑制致癌物活性,阻止癌细胞生长。(图片来源:Adobe Stock)
洋葱中含有抗氧化作用的微量元素——硒,以及一种“栎皮黄素”的植物化学物,可以抑制致癌物活性,阻止癌细胞生长。
干姜——“止痛剂”
受风寒或遇到湿气的时候,往往会导致身体肌肉、关节疼痛,此时冲服干姜粉能起到暖中的作用,一般冲服一次即可。同时用热水泡脚,受寒的症状可以迅速缓解。
芹菜——“降压剂”
芹菜所含的芹菜素能帮助降血压、舒张血管,还有预防动脉粥样硬化的作用。芹菜中的丁基苯酞类物质,也具有舒张血管平滑肌的作用。
绿豆——“解毒剂”
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分和有机磷、重金属结合成的沉淀物,所以喝绿豆汤用于解毒时,最好把豆子煮烂(但煮的时间也别过长),豆子连汤一起食用,这样的绿豆汤虽然色泽浑浊,但其清热解毒的作用更强。
山楂——“降脂剂”
山楂是果胶含量最高的水果,具有降低血胆固醇、增加冠脉血流、增强心肌收缩力量和促进胆汁排出的作用。由于山楂的口感太酸,可以熬汤煮水喝,或加入少量的糖煮成山楂酱。
白萝卜——“止咳剂”
轻微咳嗽时,不妨喝点白萝卜汁,止咳的效果很好,尤其是肺燥咳嗽,但不要添加蜂蜜、酸奶等。白萝卜汁较辣,可以分次喝,如果感觉太辣味,也可以将白萝卜切丝和冰糖一起煮水,每天喝2~3次,喝上几天也有效果。
金针菇——“益智剂”
金针菇的蛋白质、赖氨酸、精氨酸、亮氨酸的含量都非常高,对孩子智力的发育很有帮助。最好是用煮的方法,有助于蛋白质溶出。
卷心菜——“养胃剂”
卷心菜所含的维生素U能促进胃黏膜分泌胃液,保护我们的胃壁不受刺激。推荐用卷心菜煮汤,卷心菜煮过后,约有80%的有效成分会溶入汤汁中,连汤汁一起食用能摄取大量的维生素U。
责任编辑:亚静
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 战争一损俱损多烦忧 欧美印太频现燃眉之急(组图)
- 著名音乐家在六四事件中失去儿子(组图)
- 忽必烈的“诸葛亮”元初盖世奇才刘秉忠(组图)
- 它们无形却真实存在 欧洲的“精灵”(图)
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- “打倒习近平”呼声震耳 习近平绝望地哭了(图)
- 史上人为灾难第一名在中国 原因令人震惊(组图)
- 中国楼市:一个残酷的事实已经摆在眼前(图)
- 34岁男子心梗离世 医生警示:睡前最忌1件事(组图)
- 40岁患癌活到106岁 宋美龄爱吃这2种蔬菜(组图)
- 【中国时局】习近平惧变怕开会?(图)
- 女子到埃及玩 纹了个海娜纹身 恐怖的事发生了(组图)
- 与邓小平有关 震惊中外的三大惨案(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛