饭后喝茶很伤肝。（图片来源：Adobe Stock）
我们都知道肝脏很重要，它是身体重要组成器官，负责解毒、凝血、代谢、胆汁分泌和免疫。
饭后不宜喝茶
饭后喝一杯茶，是很多人的习惯。但是这对于身体却有不好的影响，尤其是中老年人。这个餐后习惯，会对肝脏等器官造成影响，饭后喝茶很伤肝。
茶叶中含有大量鞣酸，进入人体后，可与蛋白质合成具有吸敛作用的靶酸蛋白质，这种蛋白能使肠道蠕动减慢，诱发便秘，从而导致有毒物质不能及时、有效的排除体外，这对肝脏健康极为不利，严重时可以诱发脂肪肝。
有利肝脏的食物
1、葛根
对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益，添加的木瓜魔芋对身体可以起到增强体质的作用，也可以促进血液循环和肝脏代谢。常食葛根能调节人体机能，其口感和营养价值也是上乘，很适合长期食用。
2、枸杞子
具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等是有一定辅助功效的。经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，养肝建议食用枸杞茶。
3、黑苦荞
肝癌确实是一种很让人惧怕的疾病，我们身体不能缺乏维生素，尤其是肝脏功能受损的患者，黑苦荞有着不错的维生素。由于人体也开始进入阳盛阴衰的转化，这个时候要注意养肝护肝，黑苦荞能很好的调节身心健康。
4、菊花
肝是人体最大的消化腺体，负责分泌胆汁，对我们身体来说真的是非常重要，菊花能起到养肝排毒的效果，还可以清火。
3、罗布麻
罗布麻含有多种生物活性成分，对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，能起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的功效。
不吃过分油腻的食物，做到膳食均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
责任编辑:莲心
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