聖誕節可以選擇適合的精油來增加節慶氛圍。（圖片來源：Adobe Stock）
聖誕佳節除了準備布置和佳餚以外，還可以嘗試使用一些很適合聖誕節的精油，不僅增加節慶氛圍，同時帶來紓解壓力和穩定情緒的效果。
乳香精油
乳香是一種神聖的精油，聖誕節的必備品，它有一種溫暖、辛辣的氣味，以振奮人心和恢復活力的特性而聞名，非常適合在冬季使用。在擴香器中加入幾滴乳香，有助於保持心情平靜和精神集中，營造平靜祥和的節日氛圍。若是節慶活動累了，也可以在浴缸中加入幾滴乳香精油用來泡澡，幫助舒緩肌肉的不適。
薄荷精油
清爽的薄荷味是提振精神、消除疲態的好幫手，幫助在繁忙的節日期間保持精神煥發。在擴香器中加入幾滴薄荷精油，清爽的氣息有助於緩解鼻腔的悶塞感，在寒冷的季節裡可以讓呼吸道感到清新通暢。
丁香精油
丁香精油有一種溫暖、辛辣的氣味，在寒冷的季節使用可以提供一種溫馨的保護氛圍，讓家裡充滿聖誕的氣息。丁香以抗菌特性而聞名，在擴香器中加入幾滴丁香精油，增強自我防衛能力，協助促進身體的舒適感。使用分餾椰子油稀釋丁香精油後，可以用來按摩促進肌膚溫暖、維持健康。
肉桂精油
肉桂精油讓人想起許多聖誕食物，立刻讓環境充滿聖誕節氛圍。肉桂精油有一種甜美、辛辣的味道，把它添加到擴香儀中，有助於放鬆身體，減少壓力，甚至還有舒緩憂鬱情緒的效果，讓身心感到舒暢。
廣藿香精油
廣藿香精油帶有一點泥土和甜美的香味，可以帶來寧靜安穩的感覺，塗抹在身上則有麝香氣味，有助於平衡情緒。廣藿香精油同時有著潔淨的特性，很適合拿來做天然清潔劑，常被添加在洗衣精和清潔劑中。
選擇適合的精油擴香有助於放鬆和平靜。（圖片來源：Adobe Stock）
５種使用精油方式
擴香
在擴香機或蠟燭中加入幾滴精油，讓香氣瀰漫在空氣中。精油的香味可以直接作用於嗅覺系統，影響大腦，達到放鬆的效果。
按摩
將精油與基底油混合，用於全身按摩促進肌膚溫暖、維持健康。精油可以通過皮膚被吸收，達到舒緩壓力的效果。
泡澡
將幾滴精油加入浴缸中，在溫熱的水中泡澡。例如使用乳香精油可以緩解肌肉酸痛，有助於放鬆。
局部塗抹
將精油直接塗抹在手腕、太陽穴、頸部等穴位。精油可以通過皮膚被吸收，達到局部放鬆或增加香氛的效果，提升情緒，增加愉悅感。
吸入
在手帕或紙巾上滴幾滴精油，放在鼻子附近吸入。精油的香味可以直接作用於嗅覺系統，達到舒緩壓力或讓呼吸道通暢的效果。
来源:看中國
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