「要想壽命久 夏至忌5久」哪5件事不能久做?(組圖)

發表:2024-06-21 09:03
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夏至 壽命 養生 免疫力 物極必反
民間有「要想壽命久,夏至忌5久」的說法。(圖片來源:Adobe Stock)

今天夏至(6月21日)。進入到夏至後,免疫力差的人容易生病,所以在民間,懂養生的老人會說:「要想壽命久,夏至忌5久」,5久是指5件事不宜久做,養足精力,平安度夏。

「要想壽命久 夏至忌5久」有5件事不宜久做

第一、不宜久晒太陽

夏至後,每天11點到16點是紫外線最強的時候,而此時長期晒太陽,會導致皮膚老化、黑斑,加速您皮膚的衰老,所以在夏至後,要少晒太陽。

第二、不宜久吹空調

夏至後,不少地區都會出現35度以上的高溫,高溫加上空氣濕度大,有不少人一天到晚都會待在空調房裡。而長期吹空調,容易導致免疫力下降、精神萎靡、關節炎、咽喉痛等等症狀,所以在夏天,不宜久吹空調。

第三、不宜久坐不起

氣候炎熱,不少人坐下來後,都不想動了,而長期不動,就會出現胃腸功能紊亂、頸椎病、頭暈、頭痛等症狀,所以大家要記得,每次坐1小時後,要起身轉動下身體,或者慢走3~5分鐘,益於腸道蠕動,也對關節好。

第四、不宜久洗冷水澡

一些人下班回家後,第一件事就去洗冷水澡,想要洗去燥熱和汗液。然而千萬不要洗冷水澡,因為冷水澡會增加上呼吸道感染、風濕病、胃腸道疾病、皮膚的發病概率。建議到家後,休息半小時後再去洗溫水澡。

第五、不宜久吃辛辣食物

勞累一天後,很多人選擇在晚上放鬆,就約三兩個好朋友,去吃燒烤、火候、串串等等辛辣食物,但是夏天不要久吃辛辣食物。

因為辛辣食物會刺激胃,會誘發口腔疾病,代謝能力差的人,還會臉上長痘痘,所以在夏天,建議大家每週最多吃一次燒烤、火候、串串,吃完後,還要多吃蔬菜、水果、多喝水,利於身體的代謝。

【天雪】七绝二首:夏至/书香
《漢書》:「夏至陰氣起,君道衰,故不賀。」(看中國/攝影:天雪友人)

一歲算來今夕短 夏至為什麼不能慶祝?

夏至的至,是什麼意思呢?《三禮義宗》解釋道:一代表陽氣鼎盛,二代表陰氣萌生,三代表陽光直射到最北的位置。夏至日這天,北半球白晝最長、黑夜最短的一天,從前也叫作「日北至」。

夏至是個大日子,但這個節氣,古人不願意慶祝夏至,為什麼呢?

其一:一歲算來今夕短,夏至是陰陽的轉折點。夏至這天白天是一年當中最長的,北京的白晝長達15個小時,過了夏至,咱們的白天越來越短,夜晚越來越長,夏至陽極之至,陰氣始生。

古人,喜陽不喜陰,陽代表君子之道,陰代表小人之道。夏至一過,君子道消,小人道長。道德低下的人橫行霸道,正人君子卻銷聲匿跡,這可不能慶祝了!

其二:如果咱們把自然的時序演變喻為人的一生,那麼夏至就是生命進入狀元,人生進入高潮,事業達到頂峰,這不是應該慶祝的時候嗎?

古人深知物極必反的道理。所以夏至這天提醒我們要居安思危。

鑑於以上,《漢書》明白地寫著:「夏至陰氣起,君道衰,故不賀。」



責任編輯:小凡

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