暖暖包「錯誤用法」及「最暖部位」。
隨著一波波的寒流襲來，相信「暖暖包」已成為許多人的好朋友，是冬天禦寒的實用小物。
只要拿暖暖包搓一搓，然後握在手裡，就會凍僵的雙手迅速恢復溫暖。但你知道這種「激活」暖暖包的方式並不正確嗎？
對於暖暖包，專家既不建議用搓揉的方式，也不建議握在手中，如果用完也別急著丟裡。今天小編就來為大家整理暖暖包四種常見的錯誤用法，趕快來了解一下，看能怎麼把暖暖包的效益發揮到極致吧。
4大錯誤用法
1、搓揉
相信大多數的人，只要拿到暖暖包，第一件事就是拼命的搓揉，下意識認為摩擦可以讓暖暖包產生熱量。但專家也提醒民眾，這種使用方式反而會降低暖暖包的使用期限。
因為拋棄式的暖暖包，它的發熱原理是「讓鐵粉生鏽」，所以廠商會在暖暖包裡面加入了活性碳、蛭石、食鹽，藉此來加速鐵粉的氧化反應。因此暖暖包用「搖」的，反而更容易增加鐵粉與空氣的接觸面積，發熱的效果自然也會更好。不斷搓揉的方式，只會讓鐵粉因為受熱不均，導致暖度不夠。
2、握在手裡
很多人習慣把暖暖包放進口袋裡，然後將雙手伸進口袋裡，藉此保溫取暖。但這麼做，反而浪費了暖暖包的熱能。日本醫學博士福田千晶就建議民眾，不妨把暖暖包放在「腰部兩側」，會是最適合的做法。理由是腰部骨頭少，且是肝臟、腎臟等器官的聚集部位，所以只要讓腰部變得溫暖起來，自然能解除大腦的緊張狀態，全身血液快速循環後，整個人也就會從手腳開始暖和起來。
暖暖包長時間與皮膚緊密接觸，就有可能會造成「低溫燙傷」。
3、小心「低溫燙傷」
一般暖暖包的溫度，最高不過50℃左右，但如果因此疏忽，讓暖暖包長時間與皮膚緊密接觸，就有可能會造成「低溫燙傷」。在醫學上，所謂的低溫燙傷指的是因為長時間持續接觸44～50℃的中等溫度熱源後，皮膚因此發生紅腫，嚴重的話還會起水泡、脫皮甚至發白等。
這類的低溫燙傷也常常會發生在電暖爐、以及熱水袋的使用上。所以在使用暖暖包的時候，比較好的方式還是要隔著一層衣服，而且記得定時更換接觸的位置。
4、用完即刻丟棄
當拋棄式的暖暖包不再發熱時，就代表裡頭的鐵粉都已經完全生鏽了。在寒冷的天氣下，一天至少一個的暖暖包，累積下來的用量也很驚人。但暖暖包用完後可別急著丟棄，因為鐵粉裡面的活性碳不但有除臭的效果，鐵粉及蛭石還能吸收水分，有除濕的效果。
住在濕冷地區的讀者，不妨把用過的暖暖包擺進鞋櫃、衣櫥等置物空間，既能去味又可以除溼，能物盡其用，發揮暖暖包最大的剩餘價值。
●5個最暖部位
很多人喜歡把暖暖包拿在手上，但這樣的效果其實是最差的。要讓暖暖包起到最大的作用，最好放在以下5個部位：
1、腸胃
把暖暖包拿在手上，這樣的效果其實是最差的。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
腸胃是大多數人，也是女性大姨媽來的時候會熱敷的位置，只要肚子暖和起來，也能有助改善腸胃不適的現象。
2、腰部兩側
前面也提到，因為腰間有肝、腎兩個重要臟器，加上腰間脂肪層較厚，熱能可以迅速傳送到身體各部位。所以不妨先讓這兩個地方暖和起來，自然會解除手腳冰冷的現象。
3、肩胛骨中間
因為從心臟流出來的血液，會經由大動脈通過背部肩胛骨的中間，所以暖暖包也可以放在這邊，讓溫暖的血液流淌全身上下。但因為背部的脂肪層和皮膚都較薄，所以耐熱度較低，要小心低溫燙傷。
4、手腕
大多數的女性會有手腳冰冷的問題，所以習慣把暖暖包拿在手上，但這種方法治標不治本。所以從血液循環導熱來看，把暖暖包放在手腕的效果，會得到更好的保暖效果。
5、後頸
後頸也是接近心臟大動脈的位置，所以如果覺得在肩胛骨中間會不方便挪來挪去的話，也可以把暖暖包敷在後頸部。
責任編輯:小芳
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