「縱慾」正在毀掉你的身體(組圖)
放縱「五種慾望」正在毀掉你的身體。(圖片來源:Adobe stock)
對超前消費的渴求,對手機的欲罷不能,對垃圾食品的過量攝入……放縱「五種慾望」,已成為多數年輕人的常態,卻正在毀滅你的身體!
(一)放縱食慾與口慾:
想吃就猛吃,不想吃就不吃。
忙碌加班時,一口飯也顧不上吃,好不容易到了週末節假日,就拉上三五好友,奔向火鍋店,吃個痛快、喝個痛快!
當今社會肥胖成了很多年輕人的嚴重問題,大吃大喝,放縱口腹之慾去吃,代價是殘酷的。
長期飲食不規律,容易患上消化系統疾病,飢餓可導致胃酸高,從而容易刺激胃形成胃炎,長期飢一頓飽一頓,可能進一步形成胃潰瘍等更嚴重的疾病。另外,還可能會誘發一些嚴重的問題,譬如誘發胰腺炎。
國人最愛的臭豆腐、魯雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……這些滿足於甜、咸、辣的「重口味」食物,往往是高鹽、高油、高糖、過辣。事實上,糖就像菸草和酒精一樣。如果長期攝入高糖飲食,可以從上到下毀全身:增加心臟病風險、容易發胖、毀壞牙齒。
過量攝入鹽,也是高血壓、心臟病、腎病、中風等疾病的重要成因之一。除此之外,吃得太辣也可能妨礙原有的心腦血管病及肺內病變的康復。
(二)放縱玩慾:
沉迷手機的年輕人,一早醒來第一件事是刷朋友圈;出門在外沒帶手機就焦躁不安;朋友聚會都在低頭玩手機……這是不是你的狀態?
刷到凌晨兩三點的抖音或微博、一追就停不下來的肥皂劇、一玩就停不下來,你總是說看完這集就是最後一集,玩完這把遊戲就最後一把,可是最後一集又一集,一把又一把,慾望讓你內心成癮。
過度依賴手機帶來的危害不容忽視,容易導致眼疲勞,誘發眼部疾病,特別是在暗淡環境看手機,如睡前玩手機對身體危害更大,容易造成眼鏡度數不可逆的加深,甚至誘發青光眼。
長時間維持同一坐姿玩手機太久,容易使下肢血管內形成血塊,極有可能誘發急性心血管疾病,比較常見的就是誘發急性肺栓塞。
手機可以是好工具、好夥伴,但過分沈迷,也會讓你難以自拔!
放縱熬夜,對身體健康有很大傷害。(圖片來源:Adobe stock)
(三)放縱熬夜:
想睡就睡,不想睡就通宵,根據睡眠指數報告顯示:沈迷睡前玩手機,通過熬夜釋放壓力,有六成以上的民眾覺得睡眠不足,「總在熬夜的愉悅感和白天的負罪感之間徘徊」。
很多時候我們總是說,熬夜加班會猝死,可是現實的情況是因為玩手機、玩遊戲內心成癮,欲罷不能地一晚又一晚地熬著最長的夜。放縱熬夜,除了給你帶來了免疫系統抗病能力降低之外,還會增加人群罹患心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、乳腺癌、抑鬱、中風等病的風險。
重量級文章《英國生物樣本庫中,作息與發病率和死亡率的關係》指出:相比於早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困難的「夜貓子」們,「早死」的風險更高,晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。
(四)放縱性慾:
無知、不安全、無節制的性行為,讓一些懵懂無知的年輕人陷入深淵!
據報導,2018年5月,投放在上海同濟大學的愛滋病匿名檢測包自動售賣機,僅6個小時即售罄。2017年,清華大學等11所高校均為24小時宣告售罄。
20~24歲年齡組的檢測情況發現,在北京的多個門診,每一百個人來檢測愛滋病,學生感染率在5%左右。而校外青年,該年齡段每一百個人感染率高達百分之十幾。
數字背後反映的是當代青年和青年學生不正確的性行為方式。2017年,據中國大陸有關調查報告顯示,20.3%的大學生表示曾發生過性行為,但只有不足六成的大學生表示接受過性教育。5.3%的大學生有性行為但從不避孕,其中36.4%的大學生認為沒有必要。
(五)放縱懶欲:
能坐著絕不站著,能躺著絕不坐著。懶,是多少自我調侃「廢柴」年輕人的常態。世界衛生組織發布的一項研究顯示,全球超過1/4的成年人缺乏鍛練,尤其是高收入國家的成年人「最不活躍」。缺乏體育鍛練的人群,罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等風險更高。
美國獨立戰爭時期重要領導人本杰明.富蘭克林曾說過,「懶惰,像生鏽一樣,比操勞更能消耗身體;經常用的鑰匙總是亮閃閃的。」運動不足會增加疾病的風險,這是有大量證據的,如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、某些癌症,都和運動不足有著密切的關係。
很多年輕人仗著自己的身體好,糟蹋自己的身體,無限地放縱自己的慾望,可是現實最終會讓你付出慘重的代價。
責任編輯:立明
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