洗澡時多搓身體的三角窩、腋下、小腿肚、腳趾「4個部位」更易長壽？原來有其道理。（圖片來源：Adobe Stock）
洗澡是很平常的一件小事，隨著天氣越來越冷，很多人每次洗澡的時候，往往就是隨便沖洗一下，重點清洗自己的臉部、頭部和脖子部位，對於身體其他部位的皮膚，則是不那麼在意。事實上，千萬不要低估洗澡這件小事，在洗澡的時候，若你能夠經常注意，清洗身體的三角窩、腋下、小腿肚、腳趾「4個部位」，或許更容易獲得長壽的青睞，一起來看看吧。
洗澡時多搓搓身體的4個部位
1、三角窩
洗澡時清洗三角窩並且適當揉搓，可以調理失眠多夢、高血壓。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人洗澡都忽視了清洗耳朵。三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩，此處分布著神門、盆腔、內分泌等五個穴位，經常清洗三角窩並且適當揉搓，不僅可以防止耳朵藏汙納垢，對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。
我們在搓揉三角窩時，可以輕輕用指甲掐按，以出現微微痛感為度，不可大力揉按。因此洗澡的時候一定要認真的清洗耳朵，多揉揉它，對身體好處多多。
2、腋下
很多人洗澡的時候，都會簡單的清洗一下腋下。主要是由於腋下汗腺發達，清洗後，會減少腋下的黏膩感。但是，腋下對我們的健康是很重要的。
一方面是因為腋窩部位的毛髮比較多，平時如果不注意清潔，就很有可能會有泥垢。此外，若是腋窩下方清洗不乾淨，平時還可能會散發一定的汗臭味，對於個人形象的影響是比較大的。另一方面，腋窩處的極泉穴對健康大有好處。經常清洗揉搓，可以很好的保養心臟。
3、小腿肚
現在的年輕人都經常久坐電腦桌前，而且到哪裡都是坐車，缺少了腿部鍛鍊，不利於我們的身體循環。小腿處有一個叫承山穴，大家在清洗小腿的時候，經常按壓，能夠幫助身體起到祛除濕氣。經常按摩3～5分鐘，還能夠緩解人體的疲勞。從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效的燃燒脂肪。
4、腳趾
很多人洗澡都忽略了腳趾，就算有養成每天晚上泡腳的習慣，也只是雙腳在水裡互相搓一搓，就「大功告成」。其實，腳趾是需要我們用手加以揉搓的，經常搓洗腳趾，會為人帶來意想不到的效果。
首先，注意清洗腳趾，能夠讓腳趾保持乾淨，避免汗液和細菌滋生，有利於預防皮膚疾病。中醫認為，人體的腳趾與五臟六腑都是相通的。肺和大腸屬金，與大腳趾對應；胃和脾屬土，與二腳趾對應；心和小腸屬火，與三腳趾對應；肝和膽屬木，與四腳趾對應；腎和膀胱屬水，與五腳趾對應。
腳趾是離心臟最遠的地方，因此腳尖部位的血液循環比較差。經常搓洗腳趾，能夠促進腳部血液循環，讓全身經絡通暢，有利於身體保健。脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾，能夠讓體內的氣血通暢，有扶正祛邪之功。
責任編輯:蓮心
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