充滿自信，十個充分展示自信的身體語言。（圖片來源:Adobe Stock)
人們的姿態蘊含了豐富的信息，反映了人們的情緒和自信程度。當我們充滿自信時，我們站立和走路是一種自信的姿態；而當我們充滿焦慮時，我們表現的又是另一種姿態。通過學會身體語言展示自信的小技巧，讓我們看起來自信、有能力並且準備就緒。
第10、不要將手插入口袋
當人們感覺不舒適或焦慮時的時候，通常人們會下意識地將手插入口袋中。將你的手置於口袋外則暗示了你的自信，並告訴人們你沒有什麼可隱瞞的事情。
同樣的，你要認識到將手插入口袋中會使你更加的懶散，這並不是一件好事。你可以試著將手置於大腿外側，這是一種更自信的姿勢。
第9、不要做小動作
身體頻做小動作是一種很明顯的焦慮信號。一個不能保持自身安靜的人，是一個擔憂、緊張和不自信的人。
你的手的小動作將會是你最大的問題、（手）會使你難以安穩和平靜下來。你可以試著告訴自己，讓你的雙手不隨意的動，保持好你的姿勢是冷靜並且處於控制之中的。同樣的，當你坐下來之後，不要腳快速的抖動。
第8、雙眼目視前方
在身體語言中保持雙眼注視前方可能是最佳的展示自信的方式了。
當人們獨自一個人行走的時侯，人們通常會自然的頭部輕微下傾目光注意在腳下，但是這個姿勢通常會告訴別人你並不想與他人進行交流或接觸。
如果你不注意的話，你有可能會養成這種習慣。請抬起你的下巴來，雙眼注視前方，就算是你一個人在路上行走。
第7、挺胸站直
挺胸筆直站立可能是在人的交流中展示自信的最重要方式之一。
當你在行走或站立時，稍微將注意力放在回收你的雙肩(挺胸)上。挺胸的幅度並不需要太多，只要一點點即可，你會對你自己展示出的自信感到驚訝的。
第6、大步前進
如果你想通過身體語言來展示自信的話，那你步子得邁的大一些。大步前進使你看起來果斷有個性，這表示你是個有自信的人。
第5、有力的握手
有力的並充滿自信的握住他人的手，是有自信的展現。
當然不要得意忘形，用勁太大。握手並不是力量的比賽，不要太過用力的擠壓他人的手，握的時間也不宜過長。
第4、適當的儀容整潔
有一個整潔的儀表是通過身體語言進行交流中的一個很重要的內容。
你希望的是你的頭髮、面容甚至是你的氣味是為你服務而不是來破壞你與他人的交流的。
第3、微笑
自信的人微笑是因為沒有什麼事能使他為之擔憂的。
試著做一下這個試驗、在街上或辦公室對與你擦肩而過的人微笑，如果他們回應以微笑的話那太棒了。
第2、交際時不要雙臂交叉
雙臂交叉是一種防衛姿態。當我們感到寒冷、焦急或警戒的時侯我們會雙臂交叉。如果你的工作要求你看起來溫和、外向與自信。那就放輕鬆些，不要在胸前交叉你的雙臂。
第1、用接觸動作表達欣賞
當你的朋友或同事有精彩的表現時，不要害怕去輕輕拍擊他或她的後背。大多數人並不會被你輕輕拍擊肩部而嚇壞，他們會珍惜你所表達出的友愛和尊重。
責任編輯:傑夫
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