高脂飲食，是誘發心腦血管疾病發作的危險因素。（圖片來源：Adobe Stock）
血管是輸送血液的通道，只有血管通暢，才能夠將血液氧氣以及營養物質輸送至大腦、心臟、腎臟等多個部位，維持正常的生理運轉。很多人平日不注意飲食，有熬夜、抽菸、飲酒等習慣，導致血管功能下降，甚至出現狹窄和硬化的問題，進而影響身體健康。
血管被堵塞時，身體會有一些異常的表現，下文中提到的「5種異常」，哪怕只有一個也要重視起來，儘快疏通血管，同時要注意少碰這3物。
血管被堵塞 身體會有5種異常
1、呼吸困難
對於心肺功能較好的人來說，如果最近一段時間莫名的出現了胸悶、呼吸困難的症狀，必須高度重視，臨床數據顯示，當血管被堵塞時，就會出現相同的症狀。
特別是肺部血管有了血栓之後，肺臟的供血不足，便會影響到患者的正常呼吸，最終出現胸部憋悶的情況。
2、頻繁打哈欠
正常情況下，打哈欠多是睡眠不足所導致，只要改掉熬夜的習慣，保證充足的睡眠時長就能改善這一症狀。但若是睡眠習慣良好，而且每天睡夠了7～8小時，但早晨起床後仍舊有打哈欠的問題，就要考慮是不是腦血栓的前兆。
因為當腦部血管被堵塞之後，氧氣無法及時輸送過去，為了維持器官的運作，只能通過打哈欠的方式獲取氧氣。
3、手腳冰涼
正常情況下，若生活在溫度適宜的環境中，手腳都是很溫暖的，可是有部分人群總是有雙手雙腳發涼的表現。排除了是穿著不夠保暖所導致的之外，就要考慮是不是血管堵塞發出的求救信號。因為只有血管通暢時，才能將血液、氧氣等物質輸送至處於肢體末端的手腳部位，而一旦血管被堵，血液循環異常，手腳部位就會出現發涼的表現。
除此之外，如果同時還伴隨著四肢浮腫的症狀，更得高度重視，因為血管狹窄或堵塞後，過多的水分容易堆積在四肢，引發浮腫的病症。
4、頭暈頭痛
不明原因的頭暈、頭痛，尤其是夜間更明顯的話，有可能是頸部血管堵塞所引起的。（圖片來源：Adobe Stock）
不明原因的頭暈、頭痛，尤其是夜間更明顯的話，有可能是頸部血管堵塞所引起的。因為血管不通暢的情況下，神經便會受到壓迫，由此產生頭暈、頭痛的感覺。
5、手部發抖
突然間有了手部發抖的狀況，除了跟帕金森綜合症有關之外，也可能是血管被堵塞的信號，特別是天氣並不是很寒冷的情況下，但拿東西或者加菜時手一直在抖動，建議要盡快到醫院做檢查。
總而言之，血管是輸送營養物質的通道，我們必須保證血管的通暢性，否則很容易引起多個後果，例如手部發抖、頭暈頭痛、手腳冰涼、不停打哈欠和呼吸困難等。血管被堵的可能原因，飲食攝入的高膽固醇等物質為血管堵死可能是最大的元凶。
少碰3物
1、酒
酒是導致血管堵塞的主要原因之一，酒精抑制脂肪的消耗，而過多脂肪無疑是動脈粥樣硬化的誘發因素，最終導致血管被堵。
2、高鹽分食物
鹽分攝入超標又導致肥胖，成為心腦血管疾病發作或復發的誘因。同時攝鹽多又會導致高血壓、胃癌、腎結石等風險增加。
3、高脂飲食
高脂飲食公認是誘發心腦血管疾病發作的危險因素。
若是想要改善血管堵塞狀況，大家首先要遠離不良的飲食習慣，同時堅持運動，例如散步、做瑜伽等等。
責任編輯:蓮心
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