平時要注意身體健康，也要調整好自己的心態，更好地促進身心健康。
不同性格的人，處事方式、思維模式不同，常會伴隨不同的情緒，而好性格是好情緒的基礎，甚至會影響整個人的身體狀態。在醫學上，根據不同性格人群的行為特點，將普通人群分為A型、B型、C型、D型四大類，它們各有什麼特點，又與哪些健康狀態有關？
情緒對健康的影響甚鉅，調整一下自己不良的想法、個性，可以幫助你邁向更健康的人生。
A型性格：急躁好勝，易患心血管病
性格特徵
1、過分努力地工作、爭強好勝；
2、目標明確且不斷更新，自我要求高；
3、總對已有成就不滿，不由自主地擔心未來，遇到挫折就會焦慮得難以入睡；
4、對他人的信任度低，常存戒心，愛把身邊的人當做競爭對象；
5、缺乏耐心，性子急，不善克制。
醫學界已經公認，這種類型的人，心血管疾病方面的發生率尤其高，小規模調查顯示，在冠心病患者中，具有A型性格者佔75.5％；在高血壓患者中，A型性格者佔79.5％。
B型性格：知足隨和，更長壽
B型性格的人知足隨和，更長壽。
性格特徵
1、生活節奏較慢，比較輕鬆、安靜；
2、不願與人競爭，安於現狀，覺得自己過的不錯；
3、易知足、容易感到幸福；
4、社會適應能力好，能以平常心對待挫折和困難；
5、有耐心，凡事都採取心平氣和的態度。
B型性格是一種「長壽性格」。上海一項調查顯示，90歲以上的長壽老人中，B型性格佔83％。
此類人心胸開闊，樂觀開朗，內分泌功能不易發生紊亂，自然健康長壽，即使患病也容易痊癒。
C型性格：忍氣吞聲，易患癌
C型性格的人忍氣吞聲，易患癌。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
性格特徵
1、性格內向、不擅表達、沉默寡語；
2、情緒抑鬱，好生悶氣，又不會對外宣洩；
3、處事以退讓、保守為主，往往為了取悅他人而隱藏自己的想法和需求；
4、經常會為了一些小事焦慮不安，總是處於緊張狀態；
5、沒有主意和目標，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。
研究表明，C型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。此外，像膽囊炎、乳腺增生、腸胃疾病的發生率也較高。
D型性格：多愁善感，易抑鬱
性格特徵
1、沉默寡言、待人冷淡、性格孤僻、愛獨處、不合群；
2、情感消極，憂傷，容易煩躁不安；
3、大部分時間都會心情不好，經常自我否定；
4、擔心的事情很多，對一些不愉快的事情更關注，對人生看法很悲觀。
D型性格又被稱為「黛玉型性格」，長時間處於低谷狀態，再加上生活、工作壓力等，更易得抑鬱症。
但A、B、C、D只是性格的大致分類，並不是全部，也不能說有這些性格就一定會患病。只是想藉此提醒大家，「病也會由心生」，強烈而持久的負面情緒會對身體的各個系統都可能造成影響。
大家在關注身體健康的同時，也要積極調整自己的心態，更好地促進身心健康。
責任編輯:蓮心
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