習慣單邊咀嚼食物，可能會導致單側咀嚼肌變得比較大。（圖片來源：Adobe Stock）
排除基因問題，要如何從生活中的小微調，以及改變生活習慣，讓自己在日常生活中能更美麗呢？綜合以下的整理就可以發現，哪些事情是平時自己不會去注意到，卻天天在發生、天天在做的，這些習慣可能讓你不再是美美的狀態，快改掉吧！
1、習慣單邊咀嚼
很多人吃東西時，習慣同一邊咀嚼肉、蔬菜等食物。但是有時這樣的情況，可能是另一側齲齒的問題所導致，因為牙齒紅腫發炎了，導致你不敢用另一側來咀嚼，建議要先把自己的牙齒顧好。
習慣單邊咀嚼的話，長期下來可能會導致單側咀嚼肌變得比較大，妳想要的鵝蛋臉很難在妳的臉上發生。牙齒的健康很重要，還是要尋求牙科醫師來幫助。
當然，也有許多人純粹是習慣所導致。如果排除牙齒問題，則要注意兩邊輪流咀嚼才好。
2、用嘴巴呼吸
乍聽之下，總覺得張嘴呼吸，好像也不是特別奇怪的事情，臺灣屬於海島型氣候，有許多臺灣人都有敏感性鼻炎的困擾。那麼，張嘴呼吸會有什麼影響呢？
通常張嘴呼吸的人容易導致暴牙、上牙前突、唇形肥厚、唇外翻、更容易引發呼吸道感染。所以鼻子過敏的話，還是要盡量讓自己的鼻子暢通。
3、習慣用手擠痘痘
愛美是人的天性，看到臉上的任何一顆痘痘，就忍不住想要除掉它，但在這裡要奉勸大家一句：千萬要冷靜啊！別讓痘痘成為妳邁向美麗之路的陰影。
用手擠痘痘，留下的痘疤、坑洞可能不是那麼容易去除掉的，建議在有痘痘的時候上藥，平時也要保持臉部的清爽，讓自己的美貌不會因為那些陰影而醜化了。
4、低頭族的困擾
使用完電腦或手機，別忘了伸展一下、深呼吸、活動筋骨。（圖片來源：Adobe Stock）
一個新的資訊時代，讓每個人幾乎任何時間、任何地點都能取得自己要的資訊，如此固然方便，但相對的也漸漸帶來一些文明疾病，例如：頸椎、眼睛、肩膀痠痛，各種長時間低頭而導致的狀況，甚至嚴重點的，還有可能會駝背。
大家在吸取資訊時，千萬別忽略了自己的身體健康，使用完手機或是電腦，別忘了留點時間給自己伸展一下、深呼吸、活動筋骨，讓自己的肌肉跟肩頸可以放鬆。
5、習慣性熬夜
熬夜已經是現代社會非常普遍的一件活動了，甚至因為平時的忙碌，也忘記自己社交的重要性。
當然熬夜所帶來肌膚上的困擾，也是非常的多，例如：黑眼圈、皮膚乾燥、痘痘、水腫、眼睛浮腫等。上班的整天，就一副無精打采的樣子，這樣的狀況，也會讓自己的睡眠品質一天不如一天，這樣下去，怎可能會有美麗的容貌呢？奉勸你別再熬夜了。
責任編輯:蓮心
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