打嗝通常是由於吃太快或過飽。(圖片來源: Adobe stock )
打嗝通常是由於胸腔與腹部之間的橫膈膜受刺激後，引起不自主地收縮，伴隨聲門突然關閉發出一種特別的短促聲響。引起打嗝的原因包括：吃太快或過飽，喝太多碳酸或酒精性飲料，攝入過熱或冷的食物，服用阿司匹林等易冒泡的藥物，胃部脹氣，情緒緊張、焦慮等不安，或是疾病。打嗝的感覺令人很不舒服，若是在公眾場合不停地打嗝，更讓人覺得不好意思。中醫認為用力按壓少商穴、內關穴等穴位亦可止嗝。當然還有人利用快速喝水、堵住耳朵和伸拉舌頭，來疏鬆神經系統幫助止嗝。
根據讀者文摘提供9種簡單止嗝妙方，可以及時緩解它帶來的尷尬，分享如下：
9種簡單止嗝的妙方
1、吃一茶匙的糖
這是最普遍簡單的方法。吃一小匙糖，經由糖的顆粒刺激食道，可以疏解症狀。
2、喝一茶匙的醋
喝下一茶匙的醋也是方便止嗝的方法。
3、吃一茶匙花生醬
借由吃一茶匙花生醬，利用食道咀嚼的時候，干擾呼吸而達到止嗝效果。
4、喝一小口辣椒醬
這是利用在喝下辣椒醬的同時喉嚨受到刺激，轉移注意力而達到止嗝目的。
5、喝一茶匙蜂蜜水
將一茶匙蜂蜜溶解在溫水中後喝下，蜂蜜水會安撫神經系統，而止住打嗝。
6、吃一茶匙巧克力粉
很少人知道，吃下一茶匙巧克力粉或是可可粉，也可以阻止打嗝。
7、呼氣在小紙袋
利用緩慢的深呼氣在小紙袋內（若有輕微頭痛，就要停止），增加血液中二氧化碳的濃度，而刺激橫膈膜的收縮，吸入更多氧氣來阻止打嗝時的痙攣來止嗝。
8、咀嚼一茶匙蒔蘿香草
這是一種傳統又簡單的方法。也是利用咀嚼蒔蘿香草時，來分散神經系統的注意力來止嗝。
9、利用一張紙巾止嗝
將一張紙巾蓋在杯子上面，再喝下水。所以你需要用更多力氣把水吸出來，所以刺激了橫膈膜的運動，而阻止了打嗝。
来源:看中國
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