（影片：yijin）
想要擁有明亮的眼睛，首先一定要改善黑眼圈。
黑眼圈是許多愛美人士關注的話題，黑眼圈讓人困擾的地方就是整個人「看起來無精打采」，好像「很疲累」的樣子，底下給大家整理出6種食物，可幫助淡化黑眼圈。
1、柑橘類
柑橘類含有豐富的纖維元素，促進吸收，具有美白、去皺，淡化黑眼圈。
2、紅棗
紅棗可幫助血氣運行，養氣養血，減少貧血引起的黑眼圈，養顏潤面。
3、檸檬
檸檬能促進血液迴圈，排出毒素。
4、海帶
海帶富含鐵質，適量的鐵質可增加血紅蛋白，經常服用海帶，能緩解黑眼圈的困擾。
5、芝麻
芝麻對眼球和眼肌具有滋養作用，能緩解黑眼圈的形成。
6、芹菜
芹菜可調節內分泌，促進血液迴圈，補充纖維和蛋白，對淡化黑眼圈有顯著療效。（以上圖片來源皆為Adobe stock）
按摩
除了從飲食補充來改善黑眼之外，還可搭配穴位按摩，讓黑眼圈不再來。
按摩方式：每個穴位按壓10次，再換下一個穴位，可重複按摩3∼5分鐘。
按摩順序：
1、睛明穴：眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
2、攢竹穴：眉頭的凹陷處，按之有痠脹感。
3、魚腰穴：眉毛的中間點。
4、絲竹空穴：面部眉尾後的凹陷處。
5、承泣穴：瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
来源:看中國
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